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ダイエット日記 > クーちゃんさんのマイページ

日記

2013年3月19日(火)
体重50.9kg
収支カロリー -628 kcal
摂取カロリー 1,822 kcal
消費カロリー 2,450 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

あさのランニング、1時間!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

50.9kg

21:10

コメント(2)

久しぶりの唐揚げ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
久しぶりの唐揚げ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の夜ご飯は久しぶりの唐揚げでした☆

幸せ〜(((o(*゚▽゚*)o)))


でも、体重は増量、、、。

まぁシュークリームに唐揚げも食べたら太るわな(´・Д・)」

しょうがないってことにしよう(^^;;


明日からはランニング頑張って、おやつも控えよう!

控えるのは少しだけだけど笑

コメント(3)

ついに食べてしまった、、、

クーの大好物のシュークリーム( ;´Д`)

シュークリームの誘惑には勝てませんでした、、、。

だってカスタードクリームと、ホイップクリームが両方入ってるんだよ!?

食べたくなっちゃうよ(つД`)ノ


でも食べ終わるとすぐ後悔が、、、

誰かぁ、助けてください。・゜・(ノД`)・゜・。

コメント(6)

お昼、お昼♪

お昼だぁ*\(^o^)/*

今日は手抜きの冷凍食品笑

でも大好きな冷凍食品です(o^^o)

早く食べよ〜(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(0)

ランニングのあとの、朝ごはん食べる前の体重です!

ちょっと減ってる〜(o^^o)

まぁ、これから朝ごはんなんだけど、、、(^^;;

朝は菓子パンとりんごシリアルヨーグルトだよ♪

コメント(2)

2013年3月18日(月)
体重50.8kg
収支カロリー -744 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 2,449 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

あさのランニング、1時間!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○
ご飯食べた後の体重なのに、、、減ってる〜(*^^*)

夜ご飯だよ〜☆

クーの特製豚肉と卵とキクラゲ炒めです笑

体重は食べた後なんですが、、、

減ってるよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

わぁいわぁい*\(^o^)/*

ランニングのおかげかな?

やる気出てきたぞ♪

コメント(2)

おやつが美味しい♪───O(≧∇≦)O────♪
おやつが美味しい♪───O(≧∇≦)O────♪

ままがもらってきたお菓子!

どんなやつかと思って食べたら、、、

め、め、めっちゃ美味しい(((o(*゚▽゚*)o)))


画像載せておきます♪

コメント(1)

お腹空いたぁぁ!!

お昼だよん♪

今日はままが作ってくれました( ^ω^ )


お腹空いちゃって、白ご飯を増やしちゃいました( ゚д゚)

まぁ、しょうがないよね!

お腹すいちゃったんだもん( ;´Д`)


でも食べた後は後悔だけが残りました、、、。

コメント(0)

ランニング、なんとか今日も出来ました( ^ω^ )

今日もランニングできたぁ!!

頑張ったら自分を褒めてあげたくなりますよね笑

よくやった、クー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


朝ごはんはりんごシリアルヨーグルトと、野菜ジュースです☆



クーはあすけんをはじめたんですが、、、

なんかうまく入力できないΣ(゚д゚lll)

だれかアドバイスくれませんか?

コメント(2)

2013年3月17日(日)
体重51.3kg
収支カロリー -553 kcal
摂取カロリー 1,662 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

あさのランニング、1時間!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

×
半身浴終わったぁ(((o(*゚▽゚*)o)))

夜ご飯で〜す!

春雨だったからあごが痛い(^_^;)

いっぱい噛んだなぁ笑

美味しそうに出来ました( ^ω^ )

でも体重は減らず、、、( ;´Д`)

コメント(4)

やっぱりΣ(゚д゚lll)

14:32
体重51.1kg  

ご飯とおやつ、食べた後の体重(つД`)

やっぱり増えてたぁ!

ど、どーしよう、、、

コメント(4)

またもや、、、(つД`)ノ
またもや、、、(つД`)ノ

お昼です☆

そぼろご飯と、ミニメロンパン(=゚ω゚)ノ


でも、、、

昨日に引き続きプリン食べちゃった。・゜・(ノД`)・゜・。


これは明日もランニングしなきゃまずいな(−_−;)

コメント(0)

今日はランニングしたぜ笑

08:48
体重50.6kg  
今日はランニングしたぜ笑

昨日サボってしまったランニング(^_^;)

今日はちゃんと出来ました♪


今から朝ごはんです!

りんごシリアルヨーグルト( ^ω^ )


体重は朝ごはん食べる前のです。

朝って、なぜか体重が減ってるのよね、、、Σ(゚д゚lll)

画像見にくい(。-_-。)

コメント(0)

2013年3月16日(土)
体重51.3kg
収支カロリー -382 kcal
摂取カロリー 1,833 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

あさのランニング、1時間!

×

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

51.3kg

20:54

コメント(1)

夜ご飯です(=゚ω゚)ノ

今日の夜ご飯です☆

ご飯食べた後は、やっぱりデザートが恋しいです、、、。(つД`)ノ


半身浴して、気持ち誤魔化そう笑

コメント(0)

ぐはっ!!

プリン食べてしまった、、、

意思が弱いってやだわ、、、(T ^ T)


明日こそはランニングしなければ!!

コメント(0)

またサボってしまった( ゚д゚)

またサボってしまった、、、

朝早起きして、ランニングしようと思ったの( ;´Д`)


けど、朝起きてもう諦めモードΣ(゚д゚lll)


明日からは絶対やる!

コメント(0)

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19歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

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29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

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