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ダイエット日記 > 花音(カノン)さんのマイページ

日記

2013年3月16日(土)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

○

【朝】
チキンラーメン 370kcal
★370kcal


【昼】
サンドイッチ  216kcal
ショコラケーキ 60kcal
ミルクティー135ml  147kcal
★423kcal


【夜】
マックナゲット3ピース 174kcal
マックフルーリー   400kcal
★574kcal

今日☆1,193kcal

【その他】
11:00〜17:00 バイト
17:00〜   家でごろごろ

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2013年3月15日(金)
体重54.6kg

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

【朝】
ふんわりパン  137kcal
チーズ2枚   94kcal
コンスープ2杯 152kcal
★383kcal


【昼】
マックナゲット 256kcal
抹茶シェイクM 321kcal
りんご     150kcal
★727kcal


【夜】
クッキー 400kcal
★400kcal

今日☆1,510kcal

【その他】
8:00〜12:00 学校
12:00〜   家でごろごろ

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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

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157.4cm 60.8s

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