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ダイエット日記 > 花音(カノン)さんのマイページ

日記

2013年3月31日(日)
体重54.4kg

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

○

給料日

22:41

【朝】
パン     258kcal
チーズ    98kcal
コーンスープ 152kcal
★508kcal


【昼】
アイス  338kcal
★338kcal


【夜】
炭火やきとり もも(塩)2本  162kcal
炭火やきとり もも(タレ)2本 170kcal
カルピス500ml    110kcal
★442kcal

今日1,288kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

コメント(0)

2013年3月30日(土)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

【朝】
アイス 338kcal
★338kcal


【昼】
クリームシチューオムライス 900kcal
キャラメルタピオカ  350kcal
★1,250kcal


【夜】
やきとり皮3本  450kcal
やきとりもも3本 270kcal
オレンジサワー 160kcal
サラダ      80kcal
★960kcal

今日2,548kcal

コメント(0)

2013年3月29日(金)
体重54.0kg

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

よしっ

23:37

【朝】
なし
★0kcal


【昼】
ソーセージ3本  287kcal
ゼリー   26kcal
台湾のお菓子 230kcal
★543kcal


【夜】
炭火やきとり もも(塩)  81kcal
炭火やきとり もも(タレ)2本 170kcal
カルピス500ml    110kcal
★361kcal

今日904kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

コメント(0)

2013年3月28日(木)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

甘え

02:24

【朝】
なし
★0kcal


【昼】
パン  264kcal
チーズ   98kcal
コンスープ 122kcal
玄米クッキー 176kcal
★660kcal


【夜】
台湾のお菓子 122kcal
ゼリー   52kcal
りんご   150kcal
アイス   338kcal
アイス   374kcal
玄米クッキー 176kcal
★1,212kcal

今日1,872kcal

【その他】
なし

コメント(0)

2013年3月27日(水)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

【朝】
なし
★0kcal


【昼】
ビビンバ  423kcal
餃子   129kcal
★552kcal


【夜】
炭火やきとり もも(塩)  81kcal
炭火やきとり もも(タレ) 85kcal 
巻き寿司       243kcal
ジュース       205kcal
ゼリー        26kcal
★610kcal

今日1,160kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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47歳 女性 
159.4cm 51.1s

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20代後半 女性 
157.7cm 51.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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