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ダイエット日記 > 花音(カノン)さんのマイページ

日記

2013年4月7日(日)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

00:00

【朝】
ちょこ   300kcal
★300kcal


【昼】
ちょこ   300kcal
麺     299kcal
★599kcal


【夜】
サラダ     135kcal 
アメリカンドック 240kcal
ミルクティー  145kcal
★520kcal

今日1,419kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

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2013年4月5日(金)

夜中に食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

【朝】
炭火やきとり もも(塩)   81kcal
炭火やきとり もも(タレ)2本 170kcal
★251kcal


【昼】
パン   430kcal
ジュース 200kcal
★630kcal


【夜】
サラダ     165kcal 
パイの実    380kcal
お菓子     354kcal
ちょこ7個   340kcal
じゃがりこ   292kcal
★1,511kcal

今日2,392kcal

【その他】
8:00〜11:00  学校
12:00〜15:00 カラオケ

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2013年4月4日(木)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

【朝】
台湾のお菓子 192kcal
野菜炒め   250kcal
ゆで卵    77kcal
コーヒー   250kcal
★769kcal


【昼】
なし
★0kcal


【夜】
炭火やきとり もも(塩)2本 162kcal
ごはん     168kcal 
おかず     100kcal
サラダ     165kcal 
チョコ3個    67kcal
じゃがりこ   290kcal
★1,305kcal

今日2,074kcal

【その他】
なし

コメント(0)

2013年4月3日(水)

夜中に食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

【朝】
なし
★0kcal


【昼】
おすし   300kcal
アイス   338kcal
★638kcal


【夜】
炭火やきとり もも(塩)  81kcal
炭火やきとり もも(タレ) 85kcal
サラダ     130kcal
グリーンダカラ 85kcal
飴       20kcal
★401kcal

今日1,039kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重53.4kg

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

○

【朝】
なし
★0kcal


【昼】
チーズ   147kcal
パン    274kcal
★421kcal


【夜】
Lチキチーズ  272kcal
BOSSカフェオレ 85kcal
カルピス    110kcal
りんご     150kcal
★617kcal

今日1,038kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

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女性 
158.0cm 52.9s

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160.0cm 54.0s

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44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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20代後半 女性 
157.7cm 51.2s

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25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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