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ダイエット日記 > 花音(カノン)さんのマイページ

日記

2013年4月14日(日)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

【朝】
カップメン  269kcal
チョコ    80kcal
ゼリー    206kcal
★555kcal


【昼】
おにぎり 100kcal
シェイク 370kcal
★470kcal


【夜】
ごはん    100kcal
おかず    315kcal
★415kcal

今日1,440kcal

【その他】
11:00〜17:00 バイト

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2013年4月12日(金)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

【朝】
サラダ  150kcal
パン   266kcal
アイス  229kcal
★645kcal


【昼】
おにぎり2個  350kcal
レモンティー 140kcal
★490kcal


【夜】
サラダ   160kcal
やきとり  160kcal
★320kcal

今日1,455kcal

【その他】
なし

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2013年4月11日(木)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

○

【朝】
パン    280kcal
午後ティー 135kcal
★435kcal


【昼】
からあげクン(レッド) 284kcal
てりやきチキン弁当   700kcal
サラダ         150kcal
★1,134kcal


【夜】
お昼の残り
★0kcal

今日1,569kcal

【その他】
なし

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2013年4月10日(水)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

【朝】
パン   300kcal
チョコ  200kcal
ラーメン 270kcal
サイダー 200kcal
★970kcal


【昼】
紅茶かでん  169kcal
パン     371kcal
★540kcal


【夜】
からあげクン(チーズ) 243kcal
Lチキ チーズ      272kcal
★515kcal

今日2,125kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

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2013年4月8日(月)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

..

00:00

【朝】
水餃子 774kcal
★774kcal


【昼】
パン     318kcal
BOSSコーヒー 85kcal
★403kcal


【夜】
フィレオフィッシュ 356kcal
★356kcal

今日1,533kcal

【その他】
なし

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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

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157.4cm 60.8s

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