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ダイエット日記 > 花音(カノン)さんのマイページ

日記

2013年4月20日(土)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

.

00:00

【朝】
野菜炒め 150kcal
ごはん  150kcal
お菓子  100kcal
★400kcal


【昼】
おにぎり  354kcal
からあげ  180kcal
★534kcal


【夜】
すいか    100kcal
ガリガリくん 70kcal
ケーキ    230kcal
コーンフレーク 300kcal
★700kcal

今日1,634kcal

【その他】
11:00〜17:00 バイト

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2013年4月18日(木)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

.

00:00

【朝】
ポテトサラダ 185kcal
オレオ    368kcal
★553kcal


【昼】
おにぎり  348kcal
★348kcal


【夜】
カレー 650kcal
オレオ 105kcal
フローズンスイーツ 200kcal
★955kcal

今日1,856kcal

【その他】
なし

コメント(0)

【朝】
ポテトサラダ 185kcal
パン     107kcal
フローズンスイーツ 323kcal
★615kcal


【昼】
おにぎり  348kcal
メロンパン 380kcal
★728kcal


【夜】
お菓子  800kcal
★800kcal

今日2,143kcal

【その他】
17:00〜23:00 カラオケ

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2013年4月17日(水)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

○

ぷにっ

00:00

【朝】
ポテトサラダ 185kcal
★185kcal


【昼】
おにぎり  328kcal
★328kcal


【夜】
たらすぱ 554kcal
ジュース 220kcal
★754kcal

今日1,262kcal

【その他】
11:00〜17:00 バイト

コメント(0)

2013年4月16日(火)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

【朝】
団子    280kcal
卵ご飯   380kcal
★660kcal


【昼】
おにぎり  169kcal
いろはす  95kcal
★264kcal


【夜】
ポテトサラダ 185kcal
水餃子  430kcal
チョコ    400kcal
★1015kcal

今日1,939kcal

【その他】
なし

コメント(0)

2013年4月15日(月)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

・。・

00:00

【朝】
オレオ    158kcal
コンスープ  152kcal
パン     137kcal
★447kcal


【昼】
ミルクティ 169kcal
パン    555kcal
★724kcal


【夜】
サラダ   415kcal
オレオ 315kcal
★730kcal

今日1,901kcal

【その他】
なし

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

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156.5cm 52.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

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154.7cm 54.6s

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157.7cm 50.5s

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153.0cm 45.4s

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25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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