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ダイエット日記 > 花音(カノン)さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜中に食べない実行率51%51%
2.お菓子を食べない実行率29%29%
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日記

2013年4月27日(土)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

○

【朝】
クリーム玄米ブラン 490kcal
★490kcal


【昼】
カップメン 560kcal
ジュース  165kcal
★725kcal


【夜】
サラダ  180kcal
クリーム玄米ブラン 82kcal
★262kcal


今日1,477kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

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2013年4月26日(金)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

/

00:00

【朝】
ポロショコラ  150kcal
★150kcal


【昼】
クリーム玄米ブラン 160kcal
おにぎり2個    360kcal
★420kcal


【夜】
トウモロコシ  180kcal
からあげクン  290kcal
ガリガチくん  60kcal
スーパーカップ 374kcal
★904kcal


今日1,474kcal

【その他】
なし

コメント(0)

2013年4月25日(木)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

【朝】
パン   600kcal
★600kcal


【昼】
クリーム玄米ブラン 380kcal
★380kcal


【夜】
ツナ  45
マヨ  355 
コーン 120
ごはん 300kcal
★820kcal


今日1,800kcal

【その他】
なし

コメント(0)

2013年4月23日(火)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

oh

00:00

【朝】
Lチキバンズ 435kcal
★435kcal


【昼】
おにぎり    174kcal
コーンスープ 150kcal
★984kcal


【夜】
ガリガリくん 69kcal
おにぎり   174kcal
ぱん     340kcal
★802kcal

今日2,169kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

コメント(0)

2013年4月21日(日)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

○

v

00:00

【朝】
コーンフレーク 300kcal
★300kcal


【昼】
アメリカンドック 670kcal
★670kcal


【夜】
おでん 180kcal
サラダ 150kcal
★330kcal

今日1,300kcal

【その他】
17:00〜21:00 バイト

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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