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ダイエット日記 > 椏葵パンダさんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重52.0kg
消費カロリー 1,970 kcal

朝体重計に乗る

○

お菓子に手を出さない

○

野菜から先に食べる

○

30分走る(途中早歩き)

×

11時には寝る

×

夜体重計に乗る

○

52.0kg

21:07

コメント(0)

ヤバい

00:00
体重52.0kg  


まだダイエットルールの
「お菓子を食べない」を一回もクリアしてない…(´;ω;`)


もっと強く思わねば…!!

コメント(1)

2013年3月19日(火)
体重52.0kg
消費カロリー 1,970 kcal

朝体重計に乗る

○

お菓子に手を出さない

×

野菜から先に食べる

○

30分走る(途中早歩き)

○

11時には寝る

×

夜体重計に乗る

○

52.0kg

23:56

コメント(0)

2013年3月18日(月)

朝体重計に乗る

未記入

お菓子に手を出さない

未記入

野菜から先に食べる

未記入

30分走る(途中早歩き)

未記入

11時には寝る

未記入

夜体重計に乗る

未記入
2013年3月17日(日)
体重52.0kg
消費カロリー 1,970 kcal

朝体重計に乗る

○

お菓子に手を出さない

×

野菜から先に食べる

○

30分走る(途中早歩き)

×

11時には寝る

○

夜体重計に乗る

○

52.0kg

20:10

コメント(0)

2013年3月16日(土)
体重52.0kg
収支カロリー -1,734 kcal
摂取カロリー 236 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

朝体重計に乗る

○

お菓子に手を出さない

×

野菜から先に食べる

○

30分走る(途中早歩き)

○

11時には寝る

○

夜体重計に乗る

○

52.0kg

20:09

コメント(0)

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22歳 女性 身長:154.0cm
この身長でこの太りよう…
絶対目標体重になってやる!!
ってことでよろしくお願いします(^ω^)
2013年3月15日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg   
あと8kg
目標45.0kg 12.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

りん
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156.0cm 51.0s

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

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157.4cm 60.8s

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