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ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

日記

2013年3月17日(日)
体重52.3kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -951 kcal
摂取カロリー 1,711 kcal
消費カロリー 2,662 kcal

一日で12000歩歩く!

×

体重計に乗る!

○

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

○

お通じ!

○

あらら

00:00


道のりは遠そうです〜(笑))

のんびりがんばります(^8^)/

コメント(2)

2013年3月16日(土)
体重52.5kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,604 kcal
摂取カロリー 1,199 kcal
消費カロリー 2,803 kcal

一日で12000歩歩く!

○

体重計に乗る!

○

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

○

お通じ!

○

コメント(0)

2013年3月15日(金)
体重52.5kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,354 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 2,799 kcal

一日で12000歩歩く!

○

体重計に乗る!

○

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

○

はじめ!

09:22



今年の夏こそ!!

きちんと自己管理頑張ります^^

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
夏、来たる!
余計なものはさっさと落としてしまいましょ♪
2013年3月15日スタート
開始時52.5kg 25.5%
-3.3kg -3.8%
現在49.2kg 21.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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