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ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

日記

2013年5月12日(日)
体重52.6kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -948 kcal
摂取カロリー 1,575 kcal
消費カロリー 2,523 kcal

一日で12000歩歩く!

×

体重計に乗る!

○

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

○

お通じ!

○

およよ

23:00


がんばりまーす(*^^*)!


明日の女子会が勝負ですね…!
楽しみつつ自制したいと思います( ´ ▽ ` )

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2013年3月21日(木)
収支カロリー -1,944 kcal
摂取カロリー 555 kcal
消費カロリー 2,499 kcal

一日で12000歩歩く!

未記入

体重計に乗る!

未記入

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

未記入

お通じ!

未記入

・・・

00:00



自分の意思のよわさにびっくりさ(笑)


もうどうしましょ〜

首周りが本格的にあかんよ(−−;)


うむむ・・・




コメント(2)

2013年3月20日(水)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 1,889 kcal
消費カロリー 2,499 kcal

一日で12000歩歩く!

×

体重計に乗る!

○

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

○

お通じ!

○



まさかの体脂肪率アップでございます。

泣きます...

甘いの食べすぎですね。


今後食事のときは手元に紙を置いて
即!レコーディングしたいと思います。


私は食べたことを忘れてるのかも(笑)?

今週中に
50kg、そして23%台に乗りたいと思います。


ご飯でしっかりお腹7分めして、
ひたすらガムとかします。

しょっくみー


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2013年3月19日(火)
体重52.1kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 1,575 kcal
消費カロリー 2,977 kcal

一日で12000歩歩く!

○

体重計に乗る!

○

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

○

お通じ!

○



甘いのやめなきゃな・・・

コメント(0)

2013年3月18日(月)
収支カロリー -1,736 kcal
摂取カロリー 1,068 kcal
消費カロリー 2,804 kcal

一日で12000歩歩く!

○

体重計に乗る!

○

朝.夜ごはん前に白湯を飲む!

○

お通じ!

○
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20代前半 女性 身長:158.0cm
夏、来たる!
余計なものはさっさと落としてしまいましょ♪
2013年3月15日スタート
開始時52.5kg 25.5%
-3.3kg -3.8%
現在49.2kg 21.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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