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ダイエット日記 > 本気を出すコロネさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率100%100%
2.毎日体重を量る実行率100%100%
3.お酒は飲まない実行率100%100%
4.少しでも運動をする実行率100%100%
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日記

2013年6月7日(金)
体重68.1kg   体脂肪率35.6%

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

お酒は飲まない

未記入

少しでも運動をする

未記入

コメント(0)

2013年6月6日(木)
体重68.9kg   体脂肪率33.4%

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

お酒は飲まない

未記入

少しでも運動をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月5日(水)
体重68.7kg   体脂肪率34.3%

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

お酒は飲まない

未記入

少しでも運動をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月4日(火)
体重68.3kg   体脂肪率35.0%

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

お酒は飲まない

未記入

少しでも運動をする

未記入

コメント(0)

2013年6月3日(月)
体重68.9kg   体脂肪率33.6%

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

お酒は飲まない

未記入

少しでも運動をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
来年度から一人暮らし。
自炊ついでにダイエット。

第一目標は68kg。出来れば3月中〜4月頭を目指したい。
第二目標は63kg。2年前の4月の体重。
第三目標は58kg。中学時代の体重。
第四目標が53kg。部活現役時代の体重。
最終目標は50kg。標準体重。

本音を言うともう少し痩せたい。
食生活の改善、運動不足の解消、それから外食・間食を成る可く減らすのが目的。
2013年3月11日スタート
開始時74.6kg 37.3%
-6.5kg -1.7%
現在68.1kg 35.6%
あと18.1kg あと15.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.7s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
39歳 女性 
158.0cm 104.2s

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