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ダイエットルール

1.朝、ウォーキングする!実行率0%0%
2.半身浴は30分以上する。実行率0%0%
3.夜、自転車で一時間走る。実行率50%50%
4.摂取カロリー1300キロカロリーに抑える。実行率100%100%
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日記

2013年3月21日(木)
体重90.2kg

朝、ウォーキングする!

未記入

半身浴は30分以上する。

未記入

夜、自転車で一時間走る。

未記入

摂取カロリー1300キロカロリーに抑える。

未記入

90.2kg

08:15

コメント(1)

2013年3月18日(月)
体重91.2kg

朝、ウォーキングする!

未記入

半身浴は30分以上する。

未記入

夜、自転車で一時間走る。

未記入

摂取カロリー1300キロカロリーに抑える。

未記入

91.2kg

12:23

コメント(2)

2013年3月15日(金)
体重92.2kg

朝、ウォーキングする!

未記入

半身浴は30分以上する。

未記入

夜、自転車で一時間走る。

未記入

摂取カロリー1300キロカロリーに抑える。

未記入

92.2kg

20:04

コメント(1)

2013年3月14日(木)
体重92.6kg

朝、ウォーキングする!

未記入

半身浴は30分以上する。

未記入

夜、自転車で一時間走る。

未記入

摂取カロリー1300キロカロリーに抑える。

未記入

92.6kg

06:57

コメント(1)

2013年3月13日(水)
体重93.0kg

朝、ウォーキングする!

×

半身浴は30分以上する。

×

夜、自転車で一時間走る。

×

摂取カロリー1300キロカロリーに抑える。

○

今日の夕方の大雨すごかったー(*_*)
バケツひっくり返したような大雨(..)


今日は雨やし、自転車はお休み(--;)
やっぱり朝、起きれない(;o;)
朝起きる努力からしなくちゃー(-_-;)

今日の半身浴も入浴剤が合わなくて顔めっちゃ痛くなってソッコー洗い流したし(*_*)

今日はダメダメな1日やった(T-T)

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26歳 女性 身長:169.0cm
子どもを妊娠してプラス20キロ…
産後太りでまたプラス10キロ…
子どもも3才と少し育児になれたし、もう絶対増やしたくないので本気でダイエットしたい!
シングルマザーなので痩せて綺麗になって絶対第二の人生歩んでやる!!
ぜひ一緒にダイエットさせてください♪
2013年3月10日スタート
開始時92.8kg
-2.6kg
現在90.2kg
あと30.2kg
目標60.0kg

 

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171.0cm 87.8s

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