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ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

日記

2013年3月28日(木)
体重53.4kg   体脂肪率21.7%

3食必ず食べる!

○

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目!

○

水分を沢山とる!(水かお茶)

○

姿勢を良くする!

○

ふくらはぎマッサージ!

○

よく噛んで食べる!

×

腹筋最低で30回!

未記入

;;

23:56

ふ…ふえた…

ひええ〜…(^_^;;)

朝計った時は52.6くらいだったのになぁ…
今日から生理です…
明日バイト…
がんばるぞおおーー!!><

コメント(2)

2013年3月27日(水)
体重52.8kg   体脂肪率21.5%

3食必ず食べる!

○

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目!

○

水分を沢山とる!(水かお茶)

○

姿勢を良くする!

×

ふくらはぎマッサージ!

○

よく噛んで食べる!

×

腹筋最低で30回!

○

少しずつでいいから痩せていくぞー!

今日から腹筋します!

ふくらはぎマッサージ後
36→35.5

コメント(3)

2013年3月25日(月)
体重53.0kg   体脂肪率21.4%

3食必ず食べる!

○

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目!

×

水分を沢山とる!(水かお茶)

○

姿勢を良くする!

×

ふくらはぎマッサージ!

○

よく噛んで食べる!

×

0.2

23:59

最近食べすぎてしまいます…。
もっと抑えないとなぁ><
そして早起きできるようになりたいです!
いっぱい寝てるのに日中眠くなるのは何故でしょうか…(゚∀゚;)


ふくらはぎ マッサージ後
36cm→35.5cm

コメント(3)

2013年3月24日(日)
体重53.2kg   体脂肪率23.0%

3食必ず食べる!

○

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目!

○

水分を沢山とる!(水かお茶)

○

姿勢を良くする!

×

ふくらはぎマッサージ!

○

よく噛んで食べる!

×

体重プラス…だと?!
停滞してると思ったら今度は増えてしまった。。
まあ食べてるもんね、そりゃそうか( ̄∇ ̄;;)

これからだ!!



ふくらはぎマッサージ後

36.5cm→35cm

Σ!
マッサージですごく変わる…。
やっぱむくんでんのかなぁ。。。
しかし…すぐ太さ戻ってしまうみたいです(・ω・;)
さっきマッサージしたのにもうすでに戻りつつあるって…((((;゚Д゚))))コワイ

コメント(2)

2013年3月21日(木)
体重53.0kg   体脂肪率22.1%

3食必ず食べる!

○

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目!

○

水分を沢山とる!(水かお茶)

×

姿勢を良くする!

○

ぐぬぬ

23:59

53kgから減らなくなってしまった…。

ふくらはぎ(マッサージ後)
右左 35.5cm

コメント(4)

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24歳 女性 身長:157.4cm
このサイトを初めて利用した2013年…

あれから3年の月日が流れ

気づけば体重は約10キロ増えていました

またこのサイトにお世話になる時が来ました!

ダイエット再開します!

みなさん理想の体型目指して一緒にがんばりましょう!!
2013年3月10日スタート
開始時54.4kg   
+6.4kg
現在60.8kg 22.0%
あと15.8kg
目標45.0kg   

 

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30代後半 女性 
155.0cm 59.8s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 60.0s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 63.8s

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153.0cm 46.1s

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157.0cm 68.4s

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37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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