
ダイエット日記 > 水銀さんのマイページ

1.一日1200カロリーまで | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
2.バイト以外で夜7時以降間食禁止 | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
3.間食禁止(梅や果物などは良し) | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
4.飲み物はお茶か水 | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
5.筋トレ、ストレッチ必ず | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
6.朝食べて夜はあまり食べない | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
7.夜はなるべく早く寝る | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() |


2013年3月10日(日)
体重49.0kg 一日1200カロリーまで | ![]() | バイト以外で夜7時以降間食禁止 | ![]() |
間食禁止(梅や果物などは良し) | ![]() | 飲み物はお茶か水 | ![]() |
筋トレ、ストレッチ必ず | ![]() | 朝食べて夜はあまり食べない | ![]() |
夜はなるべく早く寝る | ![]() |
スタート
14:15
いままでダイエットしようとは思っていたものの、
増え続ける体重にもはや諦めていたのかもしれません。
まだギリ40キロ代のいまこそ減らす時だと
すこしダイエットを続けてみようと思います。
目標はこの身長の平均である43キロ。
がんばります。
ダイエット方法としては、
家に余っていたオルビスのプチシェイク3袋、カロリーメイト、普通の食事など混ぜて、
食事制限&筋トレ、間食禁止
とりあえず一週間頑張ってみます。(。 ゝ艸・)



日記画像一覧