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ダイエット日記 > 水銀さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日1200カロリーまで実行率0%0%
2.バイト以外で夜7時以降間食禁止実行率0%0%
3.間食禁止(梅や果物などは良し)実行率0%0%
4.飲み物はお茶か水実行率0%0%
5.筋トレ、ストレッチ必ず実行率0%0%
6.朝食べて夜はあまり食べない実行率0%0%
7.夜はなるべく早く寝る実行率0%0%
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日記

2013年3月10日(日)
体重49.0kg

一日1200カロリーまで

未記入

バイト以外で夜7時以降間食禁止

未記入

間食禁止(梅や果物などは良し)

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

筋トレ、ストレッチ必ず

未記入

朝食べて夜はあまり食べない

未記入

夜はなるべく早く寝る

未記入


いままでダイエットしようとは思っていたものの、
増え続ける体重にもはや諦めていたのかもしれません。

まだギリ40キロ代のいまこそ減らす時だと
すこしダイエットを続けてみようと思います。


目標はこの身長の平均である43キロ。


がんばります。
ダイエット方法としては、
家に余っていたオルビスのプチシェイク3袋、カロリーメイト、普通の食事など混ぜて、
食事制限&筋トレ、間食禁止


とりあえず一週間頑張ってみます。(。 ゝ艸・)

コメント(1)

  1  
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10代後半 女性 身長:150.0cm
jkなう。
平均体重目指してダイエットしてます。

2013年3月10日スタート
開始時49.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 22.0%
あと6kg あと7%
目標43.0kg 15.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

チロル
36歳 女性 
158.0cm 104.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

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