ダイエット日記 > 水銀さんのマイページ
| 1.一日1200カロリーまで | 実行率 | 0% |  |
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| 2.バイト以外で夜7時以降間食禁止 | 実行率 | 0% | |
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| 3.間食禁止（梅や果物などは良し） | 実行率 | 0% | |
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| 4.飲み物はお茶か水 | 実行率 | 0% | |
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| 5.筋トレ、ストレッチ必ず | 実行率 | 0% | |
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| 6.朝食べて夜はあまり食べない | 実行率 | 0% | |
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| 7.夜はなるべく早く寝る | 実行率 | 0% | |
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2013年3月10日（日）
体重49.0kg 一日1200カロリーまで |  | バイト以外で夜7時以降間食禁止 | |
間食禁止（梅や果物などは良し） | | 飲み物はお茶か水 | |
筋トレ、ストレッチ必ず | | 朝食べて夜はあまり食べない | |
夜はなるべく早く寝る | |
スタート
14:15
いままでダイエットしようとは思っていたものの、
増え続ける体重にもはや諦めていたのかもしれません。
まだギリ40キロ代のいまこそ減らす時だと
すこしダイエットを続けてみようと思います。
目標はこの身長の平均である43キロ。
がんばります。
ダイエット方法としては、
家に余っていたオルビスのプチシェイク3袋、カロリーメイト、普通の食事など混ぜて、
食事制限＆筋トレ、間食禁止
とりあえず一週間頑張ってみます。(｡ ゝ艸・)
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