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ダイエット日記 > さとさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーヴィダンス実行率44%44%
2.ラジオ体操3セット実行率56%56%
3.夜、炭水化物抜き実行率78%78%
4.うんこ実行率89%89%
5.6:30には起きる実行率44%44%
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日記

2013年3月18日(月)
体重50.2kg

カーヴィダンス

×

ラジオ体操3セット

×

夜、炭水化物抜き

○

うんこ

○

6:30には起きる

×

今日は風めっちゃやばかった(*_*)
そんなか歩いて買い物行ったよね笑

目が開かなかったよね


朝ごはん
グレープフルーツトマトジュース
りんご

昼ごはん
サラダ
チャーハン

おやつ
せんべい
かきぴー

夜ごはん
サラダ
鯖缶
味噌汁
ほうれん草と肉の炒めもの


明日絶対動くから
絶対

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2013年3月17日(日)
体重49.8kg

カーヴィダンス

×

ラジオ体操3セット

×

夜、炭水化物抜き

○

うんこ

○

6:30には起きる

×

んー

22:10

体重ちょい減ってた◎
昨日朝ごはん以外お菓子ばっかだったからか(;´_ゝ`)

朝ごはん
グリーンスムージー
りんご
ビスケット

昼ごはん
サンドイッチ
(食パン3枚)

おやつ
八ツ橋

夜ごはん
肉じゃが
野菜炒め


明日からサボってた運動再開するぞヽ(・ω・*)

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2013年3月16日(土)
体重50.4kg

カーヴィダンス

×

ラジオ体操3セット

×

夜、炭水化物抜き

○

うんこ

○

6:30には起きる

○

お疲れ

23:49

今日は、間食し過ぎたから
山登ってきた笑
約4時間歩きっぱなしで
足震えてた( ´_ゝ`)

その後
プラチナデータ見てきた!
にのちゃん超かっこよかった♥


朝ごはん
グリーンスムージー
りんご

間食
鳩サブレ
チョコ
シリアル

夜ごはん
チュロス
ポップコーン

甘いのばっか(*`Д´)ノ!!!

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2013年3月15日(金)
体重50.4kg

カーヴィダンス

×

ラジオ体操3セット

×

夜、炭水化物抜き

○

うんこ

○

6:30には起きる

○

昨日!

08:49

昨日書き忘れてた(´-ω-`)


朝ごはん
グリーンスムージー
お弁当のおかず
(卵焼き、ウインナー、ブロッコリー、トマト)

昼ごはん
お弁当

夜ごはん
納豆
キムチ
アボカドサラダ

おやつ
ラスク
まんじゅう
チョコクランチ


昨日は、高校のオリエンテーションだった
本当に高校生になるんやね(  ̄▽ ̄)

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2013年3月14日(木)
体重50.7kg

カーヴィダンス

×

ラジオ体操3セット

○

夜、炭水化物抜き

○

うんこ

○

6:30には起きる

×

ごはん

23:50

朝ごはん
グレープフルーツ半分
りんご4分の1
グリーンスムージー

昼ごはん
サンドイッチ(食パン3枚)
野菜ジュース紫

夜ごはん
湯豆腐
納豆
キムチ




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19歳 女性 身長:154.0cm
リバウンドで+3s(`へ´*)
痩せて可愛い服きたい!!
2013年3月10日スタート
開始時51.4kg
-1.2kg
現在50.2kg
あと5.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

ぽにょ
女性 
152.0cm 49.0s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.2s

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チロル
36歳 女性 
158.0cm 104.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

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