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ダイエット日記 > にゃんさんのマイページ

日記

2013年3月16日(土)
体重50.5kg

食べる時は10回以上噛む

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

未記入

半身浴

○

ボニック

○

寝る前トマトジュース

未記入

今半身浴ちゅ〜★
昨日からダメダメや(/ _ ; )

でも昨日温野菜行って
野菜たくさん食べた( ´ ▽ ` )ノ
けどほかのもたくさん食べた(´Д` )

昨日わ半身浴もボニックも
やってないしー(/ _ ; )

今からボニックやるー( ´ ▽ ` )ノ

今日またボード行くから
たくさん動くぞっ!

まだ筋肉痛残ってるけど(/ _ ; )w

そろそろもぅシーズンも終わる(´Д` )
存分楽しまんと♪(´ε` )

最近自分の気持ちが
コントロールできない(´Д` )

ダメだこりゃー(´Д` )
精神的に病む(´Д` )

ツレといると大丈夫だけど、
1人になるとさみし〜(´Д` )

って感じ。
たまにこーゆーのくるんだよね(´Д` )

さぁーボニック!!

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50.5kg

23:11

コメント(0)

2013年3月15日(金)
収支カロリー -1,414 kcal
摂取カロリー 356 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

食べる時は10回以上噛む

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

未記入

半身浴

未記入

ボニック

未記入

寝る前トマトジュース

○

や〜ん

01:52

今日わ、ご飯なんも食ってない(´Д` )w

ダイエットってか
食べる時間そこねた!w

そこまでお腹空いてなかったし、
仕事行く前食べ過ぎたw

仕事終わって〜帰宅して
シャワー浴びて支度して遊び
行ったから今日わ半身浴もしてない(´Д` )

昨日ストレッチってかラジオ体操した!w

なんかラジオ体操いいらしーから
暇な時やろー*\(^o^)/*w


今日わもぅおやすみします(/ _ ; )
明日朝たくさん食べよ〜*\(^o^)/*


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2013年3月14日(木)
体重49.6kg
収支カロリー -1,422 kcal
摂取カロリー 348 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

食べる時は10回以上噛む

未記入

う◯ちっちしましたか?

未記入

体重、体脂肪 測定

未記入

寝る時メディキュット!

未記入

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

未記入

ラジオ体操

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

未記入

49.6kg

14:30

コメント(0)

2013年3月13日(水)
体重50.0kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -985 kcal
摂取カロリー 1,135 kcal
消費カロリー 2,120 kcal

野菜を食べる(ジュース可)

未記入

半身浴

○

ボニック

○

寝る前トマトジュース

○

食べる時は10回以上噛む

○

夕方ボードから帰宅して、
おジャマップみて号泣(;_;)w

明日顔やばそぉー(;_;)w

今日疲れてもう寝ようとしたけど、
半身浴しなきゃって思って半身浴中★

1時間とか入ってられないと
思うけどちょっとでもって
自分頑張った(^o^)/w

1回やめたら
あたしわきっとやらなくなる(._.)w

今日ボード行ったけどその分
ちょくちょく食べてるから(;_;)

そして明日わ筋肉痛だよー!
もぅ今でさえきてるから(;_;)w


毎週ボード行ってるのに
何で痩せないんだ?w

あたし筋肉質だから
すぐ筋肉質にかわっちゃうんだよね(._.)

だからあんまり筋トレとかしたくない(._.)
本当に筋肉やばい!w
その上に脂肪さんがいて
落ちにくいんだよね(._.)

ダイエットって本当毎日続けなきゃ意味ないよね!

短期で痩せたら短期で戻る!
みたいなね!w


あんまダイエットって考えすぎると
嫌になっちゃうし、
困ったさん(;_;)w

今ビールまぢ飲みたい(^o^)/w
半身浴してる時いつも思うw

今日若干筋肉痛のため
ボニックやめてストレッチ10分やる!

今から今日の疲れとさよなら
マッサージしよぉ〜(^o^)/★

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今半身浴中(^o^)/
今からボード行くから長くわ
入れないけど、少しでも入るよう
心がけ*\(^o^)/*

今日仕事中暇だったから
課長と一緒にエクササイズの
DVDみて10分くらい
やったよぉ〜★

疲れた〜w
あと野菜取ってないけど、
ベジップス食べた!w

前にお菓子食べるならベジップス!
って見たことあったから
ちょっと心がけ*\(^o^)/*w

今日ご飯って物を食べてない(._.)!

ボード行く前に食べちゃうと
思うけど...
その分明日たくさん動いてやるー(^o^)/

さぁお風呂でボニックやるかな(^ ^)
今日のむくみさよ〜なら|( ̄3 ̄)|

コメント(1)

49.4kg

00:09

コメント(0)

2013年3月12日(火)
体重49.1kg
収支カロリー -965 kcal
摂取カロリー 799 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

野菜を食べる(ジュース可)

未記入

半身浴

未記入

ボニック

未記入

寝る前トマトジュース

○

49.1kg

18:32

コメント(0)

2日目

03:31

今日?ってか昨日は半身浴1時間と
ボニックやったぁー*\(^o^)/*
今のところ2日続けれてる★
体重わなかなかはかれなくて、
こまめに乗ってメモしなきゃ( ´ ▽ ` )ノ

あとパックもやってお肌生き返り♥

夜オムライス食べちゃったけと
2時間くらい2人をマッサージして
少しはカロリー消化したかな?w

トマトジュースも
続けてれてまだまだ頑張る( ´ ▽ ` )ノ

あと、コンビニよったらぜったい
ビタミンのゼリー飲むようにしてる♥

あと野菜が全然食べれてないから
食べなくっちゃ(;_;)!

生活がバラバラだから
治さなきゃ(´・Д・)」!

コメント(0)

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27歳 女性 身長:148.0cm
美容に関する事が大好き*\(^o^)/*

筋肉質、不規則過ぎる生活w
少し動けば汗でるし、食べたら基本すぐ便でる!
のに、人よりも基礎代謝が低いため
痩せにくい体質(;_;)
体重減ったのは、筋肉が落ちたからで、
脂肪は、ひつこいです!w
基礎代謝を上げ、脂肪さよならさんを目標に☆


自分が頑張るよりも、
みんなにアドバイスができて、頑張りを
分かち合えたらと思います\(^o^)/
自分の為でなく、相手の為なら自分も
頑張れると最近気づきましたw

ダイエット以外でも、
あたしが知ってる事なら教えます\(^o^)/

あたしの勉強の為にも何でも聞いて下さいw
アドバイスもして下さい!!w

全部独学なので、
絶対とは、言い切れませんが、
参考程度で思って頂けたらと思います☆


基本ポジティブなんで
悩みがあったら言ってくれれば
ポジティブパワープレゼントします\(//∇//)\w
2013年3月10日スタート
開始時50.0kg   
-6.3kg
現在43.7kg 20.3%
あと1.7kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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