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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食べる時は10回以上噛む実行率100%100%
2.う◯ちっちしましたか?実行率100%100%
3.体重、体脂肪 測定実行率100%100%
4.寝る時メディキュット!実行率100%100%
5.食べた物チェック実行率0%0%
6.美に関して勉強したか!実行率100%100%
7.ラジオ体操実行率100%100%
8.野菜を食べる(ジュース可)実行率100%100%
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日記

2013年9月2日(月)
体重43.7kg   体脂肪率20.3%

食べる時は10回以上噛む

未記入

う◯ちっちしましたか?

○

体重、体脂肪 測定

○

寝る時メディキュット!

○

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

○

ラジオ体操

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

○

あれ?w
増えてるけどw
まぁこんなもんww

最近ラジオ体操さぼってるww

そろそろ試験の勉強しないとヽ(;▽;)ノw


今から電車で1時間の旅に行ってきまー( ´ ▽ ` )ノ

コメント(1)

2013年8月29日(木)
体重42.9kg   体脂肪率19.0%

食べる時は10回以上噛む

未記入

う◯ちっちしましたか?

○

体重、体脂肪 測定

○

寝る時メディキュット!

○

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

○

ラジオ体操

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

○

わーい!!w

15:07
体重42.9kg  体脂肪率19.0%

起きた瞬間に測ったら42\(//∇//)\
だけど、きっと戻るんだけどもww

うれしーわ!w
お腹空き過ぎててそっこー食った\(//∇//)\w

あー眠いw
仕事いってきまー(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(7)

お久しぶりヽ(;▽;)ノ
お久しぶりヽ(;▽;)ノ

毎日書かなきゃって思ってて
サボってましたヽ(;▽;)ノw

でも体重計は、毎日乗って記録してます(*^^*)

最近マニュアル作ったり大変w
PC12時間とか普通に
やっててビビるw
作るのが嫌いじゃないから
いいんだけど\(//∇//)\
研修行けなくなって
ショボーンだし(u_u)

まぁしょうがないから
勉強する時間が増えたとゆーことで(^^)


やっと生理終わって
心も体もハッピー*\(^o^)/*

相変わらず寝てないが.....w
もー1時だし(ー ー;)

でもずっと44キロ代〜下がらなかったけど、
43キロ突入\(//∇//)\

きっとたくさん食ったら
戻るんだけど(ー ー;)w

これからもどんどん下がってくれ〜*\(^o^)/*

生理終わったから
脱毛もできるし\(//∇//)\
楽しみいっぱいw


昨日会社にいたら
上からゴキブリ落ちてきた(;_;)
3メートルくらい離れてるけどw

デカくて、まだややたい事あったけど、
速攻帰ろう!!
って思って、
鞄もって...でも入口の所にいて
20分くらいにらめっこして、
電気も消さずに帰宅してきたw

本当ゴキブリだけは、無理やー(;_;)
今日もビクビクだったけど、
お店わ一瞬だけだったから
よかったーヽ(;▽;)ノ

今エアコン潰れてて
サウナヽ(;▽;)ノ
早くきてくれー!ってか下見するついでに
治してほしーヽ(;▽;)ノww

お腹空いた〜(((o(*゚▽゚*)o)))
さっき塩辛買ってきたんだ\(//∇//)\
食べよーか、でも眠いしー
食べるのめんどくさいしー
眠いけどベッド行くのダルいw

やば(((o(*゚▽゚*)o)))ww

でわでわ
写真あっぷっぷ|( ̄3 ̄)|
黒い点ゴキブリねw


コメント(8)

コメント(0)

2013年8月26日(月)
体重43.7kg   体脂肪率20.2%

食べる時は10回以上噛む

未記入

う◯ちっちしましたか?

未記入

体重、体脂肪 測定

未記入

寝る時メディキュット!

未記入

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

未記入

ラジオ体操

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

未記入

コメント(0)

2013年8月24日(土)
体重44.9kg   体脂肪率21.3%

食べる時は10回以上噛む

未記入

う◯ちっちしましたか?

未記入

体重、体脂肪 測定

○

寝る時メディキュット!

○

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

○

ラジオ体操

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

○


今調べて日記書いてたのに
消えてしまったー!!!

PCで書いてたからだね・・
1時間はかかったのに〜w

しょうがないかw
次から気をつければ(^^)♪

また今度書こ〜!

昨日生理きたから
栄養とらなきゃだぁ!
お肌も気をつけなきゃ〜

PCずっと見てるから
目休めなきゃw

ってかPCメガネっていいのかな?
気になるw

コメント(12)

2013年8月23日(金)
体重44.7kg   体脂肪率21.5%

食べる時は10回以上噛む

未記入

う◯ちっちしましたか?

未記入

体重、体脂肪 測定

○

寝る時メディキュット!

○

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

未記入

ラジオ体操

○

野菜を食べる(ジュース可)

○


こんばんわー。
もーこんな時間ヽ(;▽;)ノ

時間立つの毎日早過ぎる( ̄▽ ̄)
やりたい事もできないー
1日30時間とかほしーなーw


生理前で体やば〜( ̄▽ ̄)
今わ何もしないw

右足痛いんだけどどした?w
寝れば治るよねーw

寝れんなーw
朝起きれるか心配w

今週仙台に研修行くから
準備もしなきゃw
何か泊まりってなると、やたらと
荷物が多くなってしまうあたし。w


でも全部必要な気するからなーw

今お店エアコン潰れててサウナ状態( ̄▽ ̄)
外の方が涼しいってどーよw
明日もやばいんだろーなw

代謝上がるかな?w

コメント(2)

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26歳 女性 身長:148.0cm
美容に関する事が大好き*\(^o^)/*

筋肉質、不規則過ぎる生活w
少し動けば汗でるし、食べたら基本すぐ便でる!
のに、人よりも基礎代謝が低いため
痩せにくい体質(;_;)
体重減ったのは、筋肉が落ちたからで、
脂肪は、ひつこいです!w
基礎代謝を上げ、脂肪さよならさんを目標に☆


自分が頑張るよりも、
みんなにアドバイスができて、頑張りを
分かち合えたらと思います\(^o^)/
自分の為でなく、相手の為なら自分も
頑張れると最近気づきましたw

ダイエット以外でも、
あたしが知ってる事なら教えます\(^o^)/

あたしの勉強の為にも何でも聞いて下さいw
アドバイスもして下さい!!w

全部独学なので、
絶対とは、言い切れませんが、
参考程度で思って頂けたらと思います☆


基本ポジティブなんで
悩みがあったら言ってくれれば
ポジティブパワープレゼントします\(//∇//)\w
2013年3月10日スタート
開始時50.0kg   
-6.3kg
現在43.7kg 20.3%
あと1.7kg
目標42.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.5s

ひーman
男性 
157.0cm 68.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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