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ダイエット日記 > ぐうさんのマイページ

日記

2013年3月15日(金)

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

○

間食しない

×

夕飯時のご飯は100g以内

×

便通

○

5日目

11:44
5日目
5日目
5日目

昨日の夜はホントに他へ過ぎた(>_<)

今日はセーブしなくちゃ(汗)

でも、今からババの家に行くし。

食事もご馳走になるから食べ過ぎちゃうかな。。。



そして、夜になりました。

はい。食べ過ぎました(>_<)

あーあ。

明日は暇だし、近くの温水プールにでも行こうかな。


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2013年3月14日(木)

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

×

間食しない

×

夕飯時のご飯は100g以内

×

便通

○

4日目

07:25
4日目
4日目

ちょっと早起きしたので、フレンチトースト作ってみました!


今日も家事はそこそこにエレクトーンの練習に励む私。

次の曲はセサミストリートのテーマ。


そして、午後は娘のヤマハ。

再来週の発表会で付ける猫耳が配られてみんなテンション高かった!

帰りにスーパーで買い物してたら、ジジとババに遭遇。

話の流れでそのまま、サイゼリアで夕飯(>_<)

いっぱい食べちゃったよ〜(汗)


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2013年3月13日(水)

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

○

間食しない

○

夕飯時のご飯は100g以内

○

便通

○

3日目

07:23
3日目
3日目
3日目

早寝早起きしたけど、夜中に鼻づまりで起こされて、しばらく眠れなかった(/--)/

今日から娘の幼稚園は午前保育。
テレビを見ながらランチは当分お預け(-.-)

しかも残り物ご飯じゃダメだし。

午後は保護者会。

年中のクラス発表があって、ちょっとドキドキ!

帰りに買い物してたら、あっという間に時間が過ぎて、
マッハで夕飯作った割には品数豊富。

娘のリクで魚を焼き、パパのリクで肉を焼き、私は両方ちょっとずつもらう(*^^*)

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2013年3月12日(火)

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

○

間食しない

○

夕飯時のご飯は100g以内

○

便通

○

2日目

20:40
2日目
2日目

またもや体重測るの忘れた(>_<)

こうなったら1週間に1回測ればいいか(笑)

朝ごはん 7:00
ホットサンド(ハム、チーズ)
ミニトマト
目玉焼き

昼ごはん 11:30
ご飯
味噌汁(大根、わかめ)
ししゃも
納豆、キムチ
糸こんにゃくと魚河岸揚げの煮物
漬け物

夕飯 19:00
ご飯
野菜と魚介のトマトスープ
カジキの照り煮ネギソース
ブロッコリーとウィンナーのガーリックバター炒め
海藻サラダ
納豆少し

ここまで書いて知ったけど、別に、食事を記録するページがあった(ToT)

今日も運動はせず、エレクトーンの練習ばかりしてた。

明日からは幼稚園も午前中で帰ってきちゃうから、余計に自分の時間がない(>_<)

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2013年3月11日(月)

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

×

間食しない

×

夕飯時のご飯は100g以内

×

便通

○
始めます!

今日から何度目かはわからないダイエットをまた始めます!

と、言いながら、早速体重測るの忘れた(>_<)

でも、夕飯は抑えたつもり。

白飯抑えなきゃいけないのに、鶏そぼろ作っちゃうあたりが、まだまだだなぁ(ToT)

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38歳 女性 身長:158.0cm
ヤバイヤバイヤバ過ぎる〜(>_<)
何とかしなくちゃ(汗)

2013年3月10日スタート
開始時78.4kg 42.4%
-0.9kg +0.2%
現在77.5kg 42.6%
あと14.5kg あと12.6%
目標63.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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田中
155.0cm 79.3s

chichan
57歳 女性 
161.0cm 75.2s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 79.1s

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林檎
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153.0cm 46.8s

ひーman
男性 
157.0cm 68.4s

チロル
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158.0cm 104.2s

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