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ダイエット日記 > ぐうさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早寝早起き実行率75%75%
2.フィギュアロビクス実行率0%0%
3.肩甲骨ストレッチ実行率58%58%
4.間食しない実行率25%25%
5.夕飯時のご飯は100g以内実行率25%25%
6.便通実行率100%100%
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日記

2013年4月7日(日)
体重77.5kg   体脂肪率42.6%

早寝早起き

未記入

フィギュアロビクス

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

間食しない

未記入

夕飯時のご飯は100g以内

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2013年4月5日(金)
体重78.6kg   体脂肪率41.8%

早寝早起き

未記入

フィギュアロビクス

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

間食しない

未記入

夕飯時のご飯は100g以内

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2013年3月23日(土)
体重77.3kg   体脂肪率40.2%

早寝早起き

未記入

フィギュアロビクス

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

間食しない

未記入

夕飯時のご飯は100g以内

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2013年3月22日(金)
体重77.2kg   体脂肪率42.4%

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

×

間食しない

×

夕飯時のご飯は100g以内

×

便通

○

コメント(0)

12日目

00:00
12日目
12日目

今日から春休み。

暇なのでバァバの家へ。

近くのお店をブラブラ見て、ちょっと高かったけど素敵なアイロン台を見つけて購入。

夕飯の材料を買って帰宅。

バァバの家で夕飯。

夕飯の写真撮るの忘れた(>_<)

コメント(0)

2013年3月21日(木)

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

×

間食しない

×

夕飯時のご飯は100g以内

×

便通

○

11日目

08:42
11日目
11日目

今日で娘の年少生活も終わり。

一年間あっという間だったなぁ。

お祝いに、ヤマハのレッスンの後、外食。

娘のリクで回転寿司。

炭水化物採りまくり(汗)

コメント(0)

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38歳 女性 身長:158.0cm
ヤバイヤバイヤバ過ぎる〜(>_<)
何とかしなくちゃ(汗)

2013年3月10日スタート
開始時78.4kg 42.4%
-0.9kg +0.2%
現在77.5kg 42.6%
あと14.5kg あと12.6%
目標63.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 79.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 75.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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