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ダイエット日記 > ユキプルルンさんのマイページ

日記

2013年3月19日(火)
体重53.2kg   体脂肪率25.5%

良い姿勢をキープする

×

毎日体重・体脂肪を測る

○

朝晩、体幹ストレッチをやる

○

野菜から食べる

×

コメント(0)

昨夜、食後におしるこを食べた
和菓子だからオッケーと思っていたが、食べた後の満腹感が半端なかった
⇒今朝400g増

今夜は、なんとビュッフェに行ってきました。
おいしかったよ〜
おいしかったよ〜
昨夜以上の満腹感

…明日へ続く

コメント(0)

2013年3月18日(月)
体重52.8kg

良い姿勢をキープする

×

毎日体重・体脂肪を測る

○

朝晩、体幹ストレッチをやる

○

52.8kg

14:57

コメント(0)

2013年3月17日(日)
体重53.0kg

良い姿勢をキープする

×

毎日体重・体脂肪を測る

×

朝晩、体幹ストレッチをやる

○

53.0kg

23:22

コメント(0)

2013年3月15日(金)
体重53.2kg

良い姿勢をキープする

○

毎日体重・体脂肪を測る

○

53.2kg

15:38

コメント(0)

2013年3月12日(火)
体重53.8kg   体脂肪率25.5%

良い姿勢をキープする

未記入

毎日体重・体脂肪を測る

未記入

朝晩、体幹ストレッチをやる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
授乳後太りを回避すべく、ダイエットを決意!
体重はこのままでキープし、ウエストをサイズダウンするのが目標
ちょいメタボの夫とともに頑張ります
2013年3月10日スタート
開始時54.0kg   
-1kg
現在53.0kg 25.0%
あと1kg
目標52.0kg   

 

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47歳 女性 
166.0cm 53.1s

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