このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Tさんのマイページ

日記


日記が書かれていません。

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
・開始日
2013/10

・開始の身長.体重.体脂肪
156センチ
51キロ
29%

・今の自分の長所
思い当たらず。。

・今の自分の短所
お腹がでてる
足が太い
肌荒れしてる
いらいらしてる
ストレスたまる
比較していらいらする
がんばれない
自分が嫌い

・目標体重
45kg 20%
(-5kg -8.5%)

・目標体脂肪
14.25kg→9kg 
(-5.25kg)

・なりたい体
胸は残して あとはすとんとした体型

・なりたい性格
ダイエットしててもイライラしない
人と比べない
いつも笑顔
上品

・憧れの人【芸能人など】
井川遥
ももえり
しょこたん
AKB
平子理沙
ゆっき〜な


----------------------------

あたしはやせる!!
どんどん痩せてきた!!
何もしてないのに、一気に痩せてる(゚∀゚)

急にいいことが起こるようになった
肌が白くなった
目も大きくなった(^ω^)
ブーツが似合う(´∀`)
どんな服きてもオシャレに見えちゃうヽ(;▽;)ノ

あたしは世界一幸せ者
(´∀`)

いつもありがとうございます(^ω^)

-----------------------------
(メモ)
目標体重 47.1kg(-3.2kg)
目標体脂肪率 24.4%
中期目標 10/19 (48.7kg)

あと体脂肪-5.25kgで
体脂肪率20%

適正エネルギー量 1250kcal
1125kcalより少ないカロリー摂取を目標に。
1350kcalは完全カロリーオーバー。
----------------------------
2013年3月10日スタート
開始時52.0kg 30.4%
-1.9kg -2.2%
現在50.1kg 28.2%
あと5.1kg あと8.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.8s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.1s

一覧へ

 

チロル
36歳 女性 
158.0cm 104.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!