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ダイエット日記 > さぎっちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日スロートレーニング!!実行率100%100%
2.お菓子は我慢!!実行率100%100%
3.腹八分目!!実行率100%100%
4.イメトレ+ボディーチェック!!実行率100%100%
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日記

2013年3月11日(月)
収支カロリー -1,659 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

毎日スロートレーニング!!

未記入

お菓子は我慢!!

未記入

腹八分目!!

未記入

イメトレ+ボディーチェック!!

未記入

2013年3月10日(日)
体重55.0kg
収支カロリー 74 kcal
摂取カロリー 2,133 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

毎日スロートレーニング!!

○

お菓子は我慢!!

○

腹八分目!!

○

イメトレ+ボディーチェック!!

○

2日目

21:45
体重55.0kg  


何故か増えた(/_;)

トレーニングしよう!

コメント(0)

1日目

01:22
体重54.8kg  

やばいなぁ
55キロ目前!!

スロートレーニング
がんばろうー!!

スクワットと腹筋は必須

背筋と体幹はスローじゃなくて
普通にトレーニング必須

目標に達するまで、
お菓子も絶対食べないー!!


いや、彼より重いのはやばいっしょ
彼が軽すぎるのはあるんだが。

絶対あの服着こなすぞ!!
まずは一週間で最低二キロ!!

コメント(2)

  1  
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21歳 女性 身長:156.0cm
好きな彼と似合う女になりたい!!笑
ある人に女子は重いと絶対だめって言われたし、軽くなってやる!!
2013年3月10日スタート
開始時54.0kg
+1kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 57.1s

いずみ
女性 
153.0cm 52.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.3s

ひーman
男性 
157.0cm 68.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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