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ダイエット日記 > highkickさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
体重62.2kg
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 781 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

規則正しい生活を

×

毎日 体重を計り 記録する

○

夜 炭水化物を食べない

未記入

テンちゃん(犬)の散歩

未記入

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

未記入

半身浴をする

未記入

ハーブティ or 生姜湯などで代謝をあげる

未記入

1日1食は 酵素液 or 置き換え

未記入

肌の手入れ 観察

未記入

お酒 我慢できましたかー?

未記入

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入

たぶんこの二日間で 40時間は寝たかと・・・。

(病的に眠くて・・)

間 ちょこちょこ起きては 食べてすぐ寝る。

という堕落人間ぶり発揮でした笑・・えない。


結果 1.6`増 (-"-)





今日から 復帰します。




なんやったんやろー(つд⊂)

自己嫌悪 炸裂。



まずは・・

たまった家事から・・・片づけないと・・(;゚д゚)

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2013年4月4日(木)
体重60.6kg
収支カロリー 172 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

規則正しい生活を

×

毎日 体重を計り 記録する

×

夜 炭水化物を食べない

×

テンちゃん(犬)の散歩

×

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

×

半身浴をする

×

ハーブティ or 生姜湯などで代謝をあげる

×

1日1食は 酵素液 or 置き換え

×

肌の手入れ 観察

×

お酒 我慢できましたかー?

×

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入

二日酔いから復活してきてるも
なーーーんにもする気起こらず 寝っぱなし。

トイレで起きては なにか食べ。


しまいには 夜11時頃 ピザ出前の始末・・。

そしてすぐまた寝た。

最悪ですね。


ほんとに眠くて眠くてどーしようもなくて。

コメント(0)

2013年4月3日(水)

規則正しい生活を

×

毎日 体重を計り 記録する

×

夜 炭水化物を食べない

×

テンちゃん(犬)の散歩

×

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

×

半身浴をする

×

ハーブティ or 生姜湯などで代謝をあげる

×

1日1食は 酵素液 or 置き換え

×

肌の手入れ 観察

×

お酒 我慢できましたかー?

○

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入

火曜日の夜 旦はんと

久々に祇園街へ。


4件程梯子したのかな・・・・。



今日は 体重も計れないほど 酷い二日酔い。



無駄な1日を過ごしてしまった(ノД`)









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2013年4月2日(火)
体重60.8kg
収支カロリー -1,095 kcal
摂取カロリー 483 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

規則正しい生活を

○

毎日 体重を計り 記録する

○

夜 炭水化物を食べない

未記入

テンちゃん(犬)の散歩

○

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

未記入

半身浴をする

未記入

ハーブティ or 生姜湯などで代謝をあげる

○

1日1食は 酵素液 or 置き換え

○

肌の手入れ 観察

○

お酒 我慢できましたかー?

未記入

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入
雑穀ハバネロカレー (25日目)
雑穀ハバネロカレー (25日目)

先日届いた 

「雑穀ハバネロカレー」をお昼ごはんに。


宣伝通り ココ壱で4〜5辛食べる
あたしでも 満足の辛さ。


ご飯は マンナンヒカリと一緒に炊いて 33%カロリーオフで。



うどんやパスタ 蒟蒻麺にも かけて食べよー!!


因みに カロリーは

 ・雑穀ハバネロカレー180g 121cal
 ・マンナンヒカリごはん 150g 169cal
  (普通の白米だけだと 150g 252cal)





    生理も終盤に入り 痩せ期到来ヽ(〃v〃)ノ




予定もないので これから 家でひとり
「wiiフィットネスパーティ」大会を開催しようと。


今日は ラテン系ダンスマスターして

ウエスト引き締め がんばりまーす★


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2013年4月1日(月)
体重61.2kg
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,391 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

規則正しい生活を

×

毎日 体重を計り 記録する

○

夜 炭水化物を食べない

○

テンちゃん(犬)の散歩

×

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

○

半身浴をする

×

ハーブティ or 生姜湯などで代謝をあげる

×

1日1食は 酵素液 or 置き換え

○

肌の手入れ 観察

○

お酒 我慢できましたかー?

○

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入
買い物ウォーキング (24日目)

午前中から 買い物へ。


伊勢丹→ヨドバシカメラ→ビッグカメラ→イオンモール

(朝11時頃出発 帰宅17時頃)


自分では結構歩いたつもりやったのに

帰って 熱量計見てみると


 9140歩 3.8km  202cal消費


意外にいかないもんですね(-"-)



お昼ごはんに 中華ランチ食べたんで 全然足りひんし。




今日の夜ごはんメニューは 豚しゃぶ鍋にしようと
思ってたけど


あたしは 野菜豆腐鍋に変更するか・・。




なぜならば!!




ピッチピチパンツを買ってしまったからΣ(・ω・)




今週土曜日にどーしても履きたい。

明日から家ん中で毎日履いて 伸ばしたいと思います笑





 ★今週の目標★

  59`を切る!!





    みなさん 今月もがんばりましょーーー(*^_^*)





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42歳 女性 身長:163.5cm
  
★「花嫁への道〜」は、

皆さんのお陰でなんとか
成功といえる結果を出せて


「痩せてよかったー!!」


と心から思える
最高の1日を過ごす事が
できました。
☆(人゚∀゚*)感謝

2013.6.9


これからは ず〜っと

「食べる事も楽しみながら」
 
「好きな服も楽しめる体をキープ」

という憧れのライフスタイル
を手に入れて

素敵な40代を迎える準備をしていきたいです!


★目標体重53`→50`に変更
(53`迄を常に保ちたい為 
−3`はoverした時の余裕分)



みんなで楽しいダイエット
頑張りましょー!!

(○ ̄∀ ̄)ノおー!









◆ダイエット開始(2013.3.4) 66キロスタート
2013年3月10日スタート
開始時63.2kg 32.2%
-4.4kg -3.5%
現在58.8kg 28.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.9s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.4s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.5s

ひーman
男性 
157.0cm 68.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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