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ダイエット日記 > highkickさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.青汁を飲む実行率69%69%
2.ジムへ行く or 運動実行率10%10%
3.半身浴をする実行率54%54%
4.夜 炭水化物を食べない実行率45%45%
5.お酒 我慢できましたかー?実行率39%39%
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日記

2013年8月22日(木)
体重58.8kg

青汁を飲む

○

ジムへ行く or 運動

×

半身浴をする

○

夜 炭水化物を食べない

○

お酒 我慢できましたかー?

×

昨日食べ損ねたフライ三昧(^-^)

珍しく買ってきてくれた
あたくしの好きなシャンパンと共に。


いやー

うまかー!

うまかー!


あたしの中では
フライ=炭水化物とはみなしません。


元々揚げ物好きなふたり。

味をしめてしまって歯止め効かなくなっては
マズイ(-_-;)

でもたまには家で揚げたても食べたい…

とゆーことで

『月に2回はいーことにしよう』

と、新ルールが出来ました。







『どーーでもいーいですよー』 ・・・・(-.-)



だいたひかるの声が聞こえそうな中



次のメニューは何にするかで
盛り上がってた……平和だ(´Д`)!





コメント(3)

2013年8月21日(水)
体重58.8kg

青汁を飲む

○

ジムへ行く or 運動

×

半身浴をする

×

夜 炭水化物を食べない

○

お酒 我慢できましたかー?

×

揚げ物メイン!!

外食では食べてるけど家では久々なのでR。


・鯵フライ
・エビフライ
・貝柱フライ
・玉ねぎ串


夕方から衣つけてスタンバイ。



なのに・・・

旦はん帰ってこーーーーーーん(-"-)






仕事なんでしょーがないけど


流石に・・・こんな時間から

揚げ物食べていーんだろーか思案中。



よし!23時までに帰ってこなかったら

今日は諦めるとします。








くっそーーーー!!

タルタルも作ったのに(T_T)







コメント(2)

2013年8月20日(火)
体重59.2kg

青汁を飲む

○

ジムへ行く or 運動

×

半身浴をする

×

夜 炭水化物を食べない

×

お酒 我慢できましたかー?

×

朝から起きて家事をこなす。


やっぱ時間に余裕あると気持ちいーなー。


今更ながら「24」にはまって
昼も夜もジャック・バウワー三昧。


今「TSUTAYA」がレンタル1本80円。
その間に沢山見なくては!!(せこい



次のシーズン突入前に


久々に張り切って晩御飯作ってみた(^<^)

・大根と豚の角煮
・牛蒡と蒟蒻の甘辛バター焼き
・鯖の塩焼き
・塩麹トマトきゅうり
・マカロニサラダ
・にら玉


カロリー考えず食べたいものを笑


冷凍室でビアグラス待機中!!


早く帰ってこんかなー。
















コメント(0)

2013年8月17日(土)
体重59.4kg   体脂肪率28.7%

青汁を飲む

×

ジムへ行く or 運動

×

半身浴をする

×

夜 炭水化物を食べない

×

お酒 我慢できましたかー?

×

まだまだ崖っぷち!

本日人生初の「人間ドック」に
行ってまいりました。

久々に婦人科検査もしたけど
やっぱあれは慣れないですね・・。

次々と受けて行く検査の途中
お腹減って減って・・・。
「ご自由にどうぞ」のクッキーに
手が伸びそうになりながら無事終了。

詳細は後日郵送らしいですが
今日わかった範囲内では至って健康らしいです(^<^)


でも不思議とゆーか これでいいのか?
と思うことが・・。
体重測定の時に体脂肪が19%を
叩きだしました。

これは?いくらなんでもおかしいと
もぅ一度測ってもらうも20%で。

「これ確実に故障してますよ」と
発表したくもない本当の体脂肪率を伝えつつ 

検査終了後貰える ランチ券片手に
イタリアンへダーッシュε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘




家に帰って
体脂肪率チェック!

やっぱり28.7%ありました(-"-)

19%とかありえねーし!!


体重60`近くあって19%の体型って

逆に気持ち悪い気が・・笑

筋肉モリモリ!?





コメント(0)

2013年8月14日(水)
体重59.4kg

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入

半身浴をする

未記入

夜 炭水化物を食べない

未記入

お酒 我慢できましたかー?

未記入

昨日焼肉行ったとはいえ
この体重を見た時の心の叫び!!

大台にリーチ!!

流石に焦る!!

飲みが足りなかったのだろーか。
(バカ飲み痩せる法則)

心とは裏腹に

お昼は「卵どんぶり」食べたい。と
既に考えてる自分は一体何者(-"-)



そーいえば
今週末 人間ドックに行くんですよね。

「要減量」とは書かれたくない!!

なんとかしなければ・・・。

コメント(3)

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46歳 女性 身長:163.5cm
  
★「花嫁への道〜」は、

皆さんのお陰でなんとか
成功といえる結果を出せて


「痩せてよかったー!!」


と心から思える
最高の1日を過ごす事が
できました。
☆(人゚∀゚*)感謝

2013.6.9


これからは ず〜っと

「食べる事も楽しみながら」
 
「好きな服も楽しめる体をキープ」

という憧れのライフスタイル
を手に入れて

素敵な40代を迎える準備をしていきたいです!


★目標体重53`→50`に変更
(53`迄を常に保ちたい為 
−3`はoverした時の余裕分)



みんなで楽しいダイエット
頑張りましょー!!

(○ ̄∀ ̄)ノおー!









◆ダイエット開始(2013.3.4) 66キロスタート
2013年3月10日スタート
開始時63.2kg 32.2%
-4.4kg -3.5%
現在58.8kg 28.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.1s

みく
40代後半 女性 
164.2cm 61.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.0s

30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

林檎
27歳 女性 
153.0cm 45.4s

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