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ダイエット日記 > なおきんぐさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝:シリアル+ファイバー+チアシード実行率0%0%
2.昼:満足いくように食べる実行率0%0%
3.夜:シェイク+ファイバー実行率0%0%
4.スナック菓子は控えめに。実行率48%48%
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日記

2019年7月14日(日)
体重67.0kg   体脂肪率35.5%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

コメント(0)

2019年7月12日(金)
体重67.0kg   体脂肪率35.2%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

コメント(0)

2019年7月11日(木)
体重67.0kg   体脂肪率34.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

コメント(0)

2019年7月8日(月)
体重67.8kg   体脂肪率34.6%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

コメント(0)

2019年7月4日(木)
体重67.6kg   体脂肪率32.8%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

コメント(2)

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49歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+8kg +3.5%
現在67.0kg 35.5%
あと13kg あと10.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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28 29 30 31

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 66.3s

くま*とも
女性 
160.0cm 65.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

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