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ダイエット日記 > チロルさんのマイページ

日記

2013年3月8日(金)
体重85.9kg   体脂肪率37.1%

朝と夜に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

夜はおかずだけ

○

骨盤枕体操

○

間食はしない

×

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2013年3月7日(木)
体重86.2kg   体脂肪率37.1%

朝と夜に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

夜はおかずだけ

○

間食はしない

×

骨盤枕体操

×

なんだか最近、鼻がムズムズするし、くしゃみはでるし、鼻水もでるけど、これは花粉症なのかなぁ?

目はかゆくないからどうなんだろう?

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2013年3月6日(水)
体重86.4kg   体脂肪率37.4%

朝と夜に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

夜はおかずだけ

○

間食はしない

○

今日は天気がよかったので下のチビ二人を連れて近くのスーパーまで歩いて買い物に行きました('ε'*)

帰りに本屋に寄って骨盤枕GET!
ついでに長男にトーマスの本をねだられ一緒に購入。

さっそく子ども達がお昼寝中に骨盤枕実践。
簡単に考えてたけど、意外にきついのでこれから毎日礎ポーズだけをとりあえずやってみよっと♪

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2013年3月5日(火)
体重86.4kg   体脂肪率37.8%

朝と夜に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

夜はおかずだけ

○

間食はしない

×

骨盤枕体操

×

昨日の夜に雨が降ってたのがウソみたいに今日はいい天気( ☆∀☆)

雨だと気持ちが沈むから晴れは好き♪

天気がよかったから朝から買い物に行ってきたよ。

スーパーに入ると最近は焼き芋があっていつも食欲をそそるけど、我慢×2(-""-;)

今日の夕飯は何にしようかなぁ?!

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2013年3月4日(月)
体重87.0kg   体脂肪率38.1%

朝と夜に体重測定

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

夜はおかずだけ

○

間食はしない

×

今までそれなりにダイエットをしてきたことはあったけど、もって1週間程度。

でも、今回は痩せて自分に自信をつけて変わりたいって思ってダイエット始めて1か月以上たちました。

93.5キロからダイエット始めて6キロ減量♪

楽しくなってきたからがんばろっと('ε'*)

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38歳 女性 身長:158.0cm
子どもの頃からぽっちゃりでよくいじめられてそのせいか高校生ぐらいから引きこもりがちで激増。

しかし、そんなあたしも結婚して長女を出産してまた激増。

離婚して激増。

その後、長男と次男を年子で出産してあれよあれよと激増( ノД`)

激増する度にダイエットしてはリバウンドして友達にはバカにされるの繰り返し。

痩せて見返してやる!

2013年1月22日ダイエット開始→93.5キロ
2013年3月4日スタート
開始時87.0kg 38.1%
+17.2kg -3%
現在104.2kg 35.1%
あと44.2kg
目標60.0kg   

 

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ひーちゃん
30代後半 女性 
158.0cm 104.7s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 102.2s

もち
37歳 女性 
157.0cm 102.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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