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ダイエット日記 > ひーmanさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率68%68%
2.毎日30分以上歩く実行率52%52%
3.休肝日実行率52%52%
4.毎日体重をはかる実行率81%81%
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日記

2019年1月26日(土)
体重69.7kg   体脂肪率23.4%

よく噛んで食べる

未記入

毎日30分以上歩く

未記入

休肝日

未記入

毎日体重をはかる

未記入

コメント(0)

2019年1月25日(金)
体重69.4kg   体脂肪率22.0%

よく噛んで食べる

未記入

毎日30分以上歩く

未記入

休肝日

未記入

毎日体重をはかる

未記入

コメント(0)

2018年12月6日(木)
収支カロリー -979 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,859 kcal

よく噛んで食べる

未記入

毎日30分以上歩く

未記入

休肝日

未記入

毎日体重をはかる

未記入
2018年12月5日(水)
体重67.6kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -1,396 kcal
摂取カロリー 463 kcal
消費カロリー 1,859 kcal

よく噛んで食べる

未記入

毎日30分以上歩く

未記入

休肝日

未記入

毎日体重をはかる

未記入

コメント(0)

2018年12月4日(火)
体重68.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,618 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

よく噛んで食べる

未記入

毎日30分以上歩く

未記入

休肝日

未記入

毎日体重をはかる

未記入

コメント(0)

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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-0.3kg -0.6%
現在69.7kg 23.4%
あと19.7kg あと13.4%
目標50.0kg 10.0%

 

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41歳 女性 
157.0cm 71.0s

*ニャン仔の足跡*
女性 
160.0cm 71.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.1s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 49.3s

しお
39歳 女性 
161.0cm 52.2s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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