ダイエット日記 > ひーmanさんのマイページ
| 1.よく噛んで食べる | 実行率 | 69% |  |
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| 2.毎日30分以上歩く | 実行率 | 52% |  |
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| 3.休肝日 | 実行率 | 52% | |
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| 4.毎日体重をはかる | 実行率 | 81% |  |
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2020年6月8日（月）
よく噛んで食べる |  | 毎日30分以上歩く | |
休肝日 | | 毎日体重をはかる | |
日記一覧
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男性 身長：157.0cm
２０１３年１月４日 体重７０kg 体脂肪率２４%からスタート。
2013年3月3日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 24.0％ |
 | -3kg | +0.9％ |
| 現在 | 67.0kg | 24.9％ |
| あと17kg | あと14.9％ |
| 目標 | 50.0kg | 10.0％ |
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