このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > yuki23さんのマイページ

日記

2013年3月23日(土)
体重47.1kg   体脂肪率22.1%

座って食べる

未記入

記録をつける

未記入

夜8時以降食べない

未記入

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

未記入

エクササイズをする

未記入

コメント(0)

2013年3月22日(金)
体重47.1kg   体脂肪率22.8%

座って食べる

×

記録をつける

○

夜8時以降食べない

○

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

×

エクササイズをする

○

コメント(0)

今日はカニをいただいたので、夕食に子どもたちと食べました。
子どももカニ大好きなんだけど、剥くのが大変。。

明日は下の子の卒園式です♪

コメント(2)

2013年3月21日(木)
体重47.4kg   体脂肪率21.9%

座って食べる

○

記録をつける

○

夜8時以降食べない

○

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

○

エクササイズをする

○

ダイエット23日目

18:57
体重47.4kg  体脂肪率21.9%

やっぱり食べたい気持ちが抑えられず、なかなかダイエットがうまくいかない。。

今日も仕事だったけど、やらないとうまくならないけど、やって失敗してみんなに迷惑って思われるのが怖くて、今日も一歩踏み出せなかった。。
ひとにどう思われているか、いろいろ気にしてしまう自分が本当にうっとうしいし、好きじゃない。
自分のやるべきことだけに集中していきたいんだけど。。
気持ちだけが焦って、全然ダメ。

コメント(1)

はぁ〜

01:16
体重47.2kg  体脂肪率22.3%

今日は座って食べるのはできたけど、お菓子を食べ過ぎちゃった。。
少し食べるともっと食べたくなって、たくさん食べちゃう。
これを改善しないと痩せないな〜。

明日も仕事(パート)かぁ。。
忙しいし、イヤな人がいるし、行きたくないな〜。
って、ここで愚痴るのは許されるよね??

コメント(0)

2013年3月20日(水)
体重47.2kg   体脂肪率22.3%

座って食べる

未記入

記録をつける

未記入

夜8時以降食べない

未記入

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

未記入

エクササイズをする

未記入

コメント(0)

2013年3月19日(火)
体重47.0kg   体脂肪率20.7%

座って食べる

×

記録をつける

○

夜8時以降食べない

○

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

×

エクササイズをする

○

コメント(0)

戻った??

21:07
体重47.0kg  体脂肪率20.7%

昨日はあまり夕食を食べなかったので、なんとか体重が戻った…かも?

でも今日は、なんだか食欲が抑えられず、いろいろ食べてしまった。
生理前だから?
おそろしい。。

もう一度、ダイエットルールをきちんと守れるよう、見直していこう。

コメント(1)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:156.0cm
7歳と4歳の子どもの母をしています。

お菓子が大好きで、たくさん間食してしまうのが悩みです。
少しずつ改善していきたいです。

8月が自分の誕生日なので、それまでに目標達成できるといいな〜。

皆さんの日記を読むと励まされます。
よろしくお願いします。
2013年2月28日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-1.8kg -1.8%
現在47.2kg 21.2%
あと4.2kg あと2.2%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!