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ダイエット日記 > ジョルジュさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
体重101.0kg

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

今日も走ってきましたが思ったことが・・・


走りはじめた時はドスドス おなかぷるんぷるんだったのが

トストス お腹ぷるんぷるんになりました!!

え?かわってないって??

いやいや一歩一歩が軽くなってきたので町内一周が6分ぐらいになりました

最初始めたときは13分ぐらいだったかな〜

とりあえず 遅番は町内一周 早番は6km(30分)のメニューにしています 

とりあえずは心肺機能を高めることから初めてしないといろんなところ壊してしまうので 1週間ごとにメニューの入れ替えです

ただ町内一周は徐々に距離が伸びています

早番の6kmコースは走ったり歩いたりでまだまだ走れてませんが目標はとまらず完走ですねww

今日の体重計は101ぴったりにとまったので満足ですw

昨日の101kgは102kgとの行ったり来たりでとまったおまけ程度でしたがピッたんこかんかんでとまるとうれしいですね

給料入ったらたいしぼうもはかれるものにしようかな〜

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2013年4月3日(水)
体重101.0kg

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

やっと101kgに!! なんか落ちにくくなってるんだ・・・

ですがいろんな所で効果が出てきてます!!

まずズボンですがベルトなしじゃもうはけないっす^p^

そしてモモのあたりがパツパツだったのですが余裕が出てきました

もう少し体系が落ち着いてきたら下着とズボンを買いに行こう

ちなみに下着(パンツ)がゆるくなってきました・・・

でかい体に合わせてゴムが伸びてたんでしょうかね・・・

でも・・・ いま脂っこいものをおなかいっぱいほおばりたい

一応 今決めておこう98kgになったら自分の好きなもの食べるんだ!!

自分へのごほうびもたまには必要と思うんだ・・・

野菜中心の生活も悪くないけど 肉が食べたいってことはまだまだ若いってことなのかな^p^

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2013年3月26日(火)
体重102.0kg

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

今日体重計に乗ると101〜102ですうじがゆれてたんだ・・・

そして何を思ったのか息を思いっきり吐き出しておなか引っ込めて101を目指しましたww

一瞬101で止まるんだけど102にいっちゃうのできょうは正直に102とかいておこうww


今日も走って歩いて約1時間ぐらいを過ごしましたが体重は平行線ですが体つきがしなやかになってきたような気がする

たとえばもうベルとなしでズボンはけなくなりました

おでぶちゃん思考なのかベルトなんてなくてもいいぜってはいてたズボンがボタン留めたまま脱げるようになりましたw

出勤時なんかゆるいな〜と思ってたのですが玄関出る前にスト〜んと落ちちゃってびっくり

今日は引越し用の紐で会社いったのはここだけの秘密にしておきます

もちろん帰り氏にベルと買ってきました〜

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体重が

04:41
体重102.0kg  

落ちるのはいいのだけど 肉体的にすごくしんどいです^p^

てか1kmを走れるようになって3kmコースを作って切り替えたのですが

足がパンパンに張ってしまって仕事もしんどいっす^p^

まぁ 筋肉ついてる証拠でしょうし今しばらくの辛抱ですね^p^

かっこいい服着て バイクの免許でも取って街中を走りまくるここが最終目標なのでがんばるぞ!!


ちなみに3kmコース1.5km走ったところで力尽きてウォーキングに切り替えて 域が整ったらまた走り出すの繰り返しをしております

心肺機能の強化には4週間かかるとなんかの記事で見たことあるので あせらずじっくり体を作っていこうと思います

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102.0kg

04:35

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2013年3月23日(土)
体重102.0kg

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

×

102kgに到達しました!! 早いものでもう1ヶ月以上になり
一ヶ月約4キロというのはいいペースで落ちてるんじゃないかと喜んでいます

最近はキムチチャーハンを朝晩食べる お昼は菓子パン一個 ペットボトルのコーヒーって生活が続いています

最近菓子パンのカロリーが気になって気になって・・・

夏ごろには80ぐらいになりたいな〜

もうひといきだがんばろう!!

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2013年3月22日(金)
体重103.0kg

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

×

103.0kg

12:57

コメント(0)

ウエスト

12:57
体重103.0kg  

ズボンがユルユルになってきました・・・

ベルとなしではけたズボンが歩いてると脱げるんじゃ?ってぐらいゆるくなりました

体重は変化なしということで停滞期突入でしょうかね?

水曜日から風邪で走れてないよ・・・

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37歳 男性 身長:178.0cm
会社の健康診断にてびっくり・・・・ 半年前は93kgだったのに・・・ かっこよくなりたいし体のことを考えて目標の体重までがんばりたいです
2013年2月28日スタート
開始時106.0kg   
-3.8kg
現在102.2kg 24.0%
あと27.2kg
目標75.0kg   

 

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