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ダイエット日記 > ジョルジュさんのマイページ

日記

2013年5月11日(土)
体重102.0kg   体脂肪率27.2%

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

やべ〜

筋肉量 70.5kg

内臓脂肪 15.0レベル

基礎代謝量 2178kcal

体内年齢 37

一日休むとこんなものなのか・・・

ただ・・・ 歩いたり走ったりするのにしんどさを感じなくなったし おなかのゆれがましになってる気がする!!

気のせいでしょうけどねww

ウェストもはかっていこうかしら・・・

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2013年5月9日(木)
体重101.6kg   体脂肪率26.6%

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

悲しみで枕をぬらして寝ます・・・

筋肉量 70.7kg

内臓脂肪  15.0レベル

基礎代謝量 2186kcal 

体内年齢  36歳

BMI 31.9

ふぅ・・・ 体重のことはよくわからんですとよ・・・

食事は 昨日と今日は野菜炒めでした お肉はとり皮です

間接が気になってコラーゲンが取れるという鳥かわを選んだことが敗因なのか・・・

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2013年5月8日(水)
体重101.4kg   体脂肪率25.4%

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

×

もうすぐ100kgになるわけですが・・・

一日にこんなに落としていいのだろうか・・・

筋肉量  71.8kg

BMI   31.8

内臓脂肪 14.5レベル やや過剰

基礎代謝量   2221Kcal

体内年齢    34歳


今日はバイク屋さんに行ってたのでウォーキングサボりました^p^

内臓脂肪が過剰からやや過剰になったので嬉いっす 

基礎代謝もあがってきてますね〜

一番うれしいのは体内年齢が本当の年齢に近づいてきたことでしょうかww

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2013年5月7日(火)
体重102.0kg

暴飲暴食はしない

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

毎日ウォーキングかランニング

未記入

102.0kg

18:45

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重103.0kg   体脂肪率27.2%

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

ウォーキング&ランニングやってきました

気がつくと明日でもう休みも終わり・・・ 短かったな〜

とくになにもしてないんですけどね・・・


BMI 32.4

筋肉量  71.2kg

内臓脂肪 15.0レベル

基礎代謝 2206kcal


筋肉量が少し増えてますが・・・どこまで信頼できる数字なのか・・・

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37歳 男性 身長:178.0cm
会社の健康診断にてびっくり・・・・ 半年前は93kgだったのに・・・ かっこよくなりたいし体のことを考えて目標の体重までがんばりたいです
2013年2月28日スタート
開始時106.0kg   
-3.8kg
現在102.2kg 24.0%
あと27.2kg
目標75.0kg   

 

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