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ダイエット日記 > ジョルジュさんのマイページ

日記

2013年2月28日(木)
体重105.0kg

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

身体測定

17:05
体重105.0kg  

2月26日に会社の健康診断があり 体重計に乗ってみると106kgと表示が・・・

半年前92kgで徐々にやせていけばいいとか現状維持できてればいいなんて甘い事を考えてましたがもうだめです

人に見られないからダラダラしたり暴飲暴食に走ったり今までが甘すぎました。

日記をつける事もめんどくさくて某サイトでの日記は続きませんでしたが、日記をつけることすら出来ないめんどくさがり屋がやせれるわけがない!!

今日この日記に誓う

俺はやる もう周りにデブだとは言わせない!! このサイトだとグラフにもなるみたいだし 周りのみんなも頑張ってるんだからおれも励みになるはず!!

孤独で自由奔放なダイエットは今日で終わりだ!!

ということで、前置きが長くなりましたが 水曜日は役1キロ歩くのがどんなものかというのといきなり運動したらやばいかも?という事で早足でお腹に力を入れ歩いてみました

普段、デスクワークの私には1kmも額に汗が出るぐらいの運動でした・・・ なまりすぎだろ・・・

でも決心した事なのでとりあえず28日は3kmのジョギングをしました。

1.5kmを走るのにも膝ががくがくいきがぜぇぜぇ・・・
1.5kmタイム7分09秒 3分ほど休憩して1.5kmタイム9分02秒
1.5km走るのにも数回立ち止まって息を整える現状を早く打破しなければ・・・

とりあえず最初の目標は時間を短くするじゃなく 1.5kmを走りきる事にします

徐々に距離が伸びるように頑張って行きたいです

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105.0kg

17:03

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37歳 男性 身長:178.0cm
会社の健康診断にてびっくり・・・・ 半年前は93kgだったのに・・・ かっこよくなりたいし体のことを考えて目標の体重までがんばりたいです
2013年2月28日スタート
開始時106.0kg   
-3.8kg
現在102.2kg 24.0%
あと27.2kg
目標75.0kg   

 

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やっくん
38歳 男性 
176.0cm 103.9s

よっしー
40代後半 女性 
176.0cm 99.8s

H&B
40代後半 男性 
177.0cm 105.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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