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グラフ


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ダイエットルール

1.ドカ食いをしない実行率100%100%
2.ご飯のおかわり禁止実行率100%100%
3.水分はお茶・水・野菜ジュース実行率75%75%
4.生姜を食べる(サプリでもおk実行率100%100%
5.TVを見るときは部屋を明るくしてバランスボール実行率75%75%
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日記

2013年4月16日(火)
体重101.4kg

ドカ食いをしない

未記入

ご飯のおかわり禁止

未記入

水分はお茶・水・野菜ジュース

未記入

生姜を食べる(サプリでもおk

未記入

TVを見るときは部屋を明るくしてバランスボール

未記入

101.4kg

11:33

コメント(1)

2013年4月11日(木)
体重101.0kg   体脂肪率28.9%

ドカ食いをしない

○

ご飯のおかわり禁止

○

水分はお茶・水・野菜ジュース

×

生姜を食べる(サプリでもおk

○

TVを見るときは部屋を明るくしてバランスボール

×

あんまり日記書いてないけど更新です。
もうちょいで2桁になりそうで、ドキドキワクワク。

最近ヘルシアコーヒーをコンビニで見つけてミルク入りの方を飲んでいるのです。
今はじめて1週間たったかなーくらいです。

体重計はomronの身体スキャンを使ってるのですが、数値は確かに減っています。

内臓脂肪量がダイエット前15
ダイエット中14
とかこの2つの数字を見ることしかなかったんですが、ここ2・3日は13になってます。

他のヘルシアシリーズは頭が痛くなるような苦さがあったので、飲みやすいコレをもう少し続けようと思ってます。
他の方のレビューというか感想を、ここでチェックして行きたいと思います。

あ、あとお通じも続いていて調子が良いんですが、関係あるのかな?


と、色々あるのですがこの調子で頑張ります まる

コメント(2)

2013年4月9日(火)
体重101.2kg   体脂肪率29.3%

ドカ食いをしない

未記入

ご飯のおかわり禁止

未記入

水分はお茶・水・野菜ジュース

未記入

生姜を食べる(サプリでもおk

未記入

TVを見るときは部屋を明るくしてバランスボール

未記入

コメント(0)

2013年4月8日(月)
体重101.8kg   体脂肪率29.2%

ドカ食いをしない

未記入

ご飯のおかわり禁止

未記入

水分はお茶・水・野菜ジュース

未記入

生姜を食べる(サプリでもおk

未記入

TVを見るときは部屋を明るくしてバランスボール

未記入

コメント(0)

2013年3月26日(火)
体重103.4kg   体脂肪率29.7%

ドカ食いをしない

未記入

ご飯のおかわり禁止

未記入

水分はお茶・水・野菜ジュース

未記入

生姜を食べる(サプリでもおk

未記入

TVを見るときは部屋を明るくしてバランスボール

未記入

コメント(0)

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31歳 男性 身長:185.0cm
関東に生息する元雪国男です。

ごはんが大好きで、2合をペロリといけてしまうほどでした。
ラーメンも大好物。
美味しいラーメン屋さんに並んで食べていましたが、その時思っていたのが「大盛りにしないと並んだ時間がもったいない」でした。

現在はまず、食事制限で落としています。
上のもったいないを
「ダイエットしてるのに腹いっぱい食べるなんて、もったいない」
と思うように、日常で忘れないようにするのが目標でもあります。
2013年2月28日スタート
開始時108.4kg 31.5%
-7kg -2.6%
現在101.4kg 28.9%
あと21.4kg
目標80.0kg   

 

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わたぼー
40代前半 男性 
185.0cm 99.5s

たつやんぐ
20代前半 男性 
186.4cm 101.0s

とし
35歳 男性 
185.0cm 99.6s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 49.3s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 49.5s

みるきー
20代前半 女性 
153.3cm 57.4s

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