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ダイエット日記 > ケン五さんのマイページ

日記

2013年3月30日(土)
体重75.2kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

桜満開

19:13

年度末は忙しい。
走る余裕がない。ストレスがたまる。
最近分かったことは、どうもストレスがたまると食べてしまうらしい。

4月から新年度。
新たな気持ちで、走る以外のトレーニングも取り入れてみたい。が、やるのは難しくないけど、続けるのは難しい。

道端は桜満開。走りたい。



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2013年3月25日(月)
体重74.8kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

朝起きたら、太ももに疲労感があったけど、練習ちゃんとしたから大丈夫のようだ。

いい感じなので、またレース出たくなっちゃう。

走るとおなかがすいて、いつもより食べてしまうので結果体重はかえって増えている。

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2013年3月24日(日)

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

レース当日。

今月は20kmランを5回行ったので、足が最後まで動いて思ったよりいいタイムで完走。
それでもあと5kg少なければ…。

今日は風がなくて、温かすぎず、寒すぎず、いい感じでした。
ランニング日和かな。

たくさんの人が走っていました。皆さんお好きなんですね。

自分の経験では、フルマラソンは走りながら飲んだり食べたりしているので、案外体重が減らないんですよね。
ダイエットには、そんなに向いていない感じ。

それでも、少しずつ体ができてきているのは間違いないので、焦らず、ダイエット。

減量モードに入ると、すぐに2〜3kgは落ちるんだけど、そこに達するまでガマン、ガマン。

連休明けまではガマンかな。長いなあ。

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2013年3月21日(木)
体重74.2kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

予想通り、すごく体重が減っていたので、とりあえず記録。

でもたぶん明日はもとに戻っているはず。

しかも明日は、飲み会。嫌いじゃないけど体重は減らないね。

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2013年3月20日(水)
体重75.4kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

走りに慣れてきたのか、
長い距離を走るのが苦にならなくなってきた。

段々に体が長距離向きになってきているみたい。

こうなると体が勝手に効率よく変化して、
走った割には体重が落ちない感じになるので、
レース後は、10kmのタイムトライアル走に変えようと思う。

今日は南からの風が温かかった。菜の花の香りが
一段と強くなって、気持ちいい。
ヒバリの声も賑やかだった。

あちこち桜も咲いているようだけど、
僕のランニングコースはまだみたい。

走っているときは、大抵、
今抱えているトラブルを、どうしたらいいか考えながら走っていることが多い。

調子のいい時は、うまい解決策が出てきたり、何となくやれそうな気がしたりするけど、

調子の悪いときは、何の解決策も思いつかなかったり、何だかうまくいかない気がしたり。

今日は、どちらともいえないので、調子はまあまあといったところみたい。これで体調の良し悪しが図れるので、都合がいいと言えば都合がいい。

花粉、黄砂、PM2.5にもへこたれず、今日もラン


夜、地元サークルで練習。
祝日で人が少なかったせいもあり、激しい練習で疲れきった。
この疲れ切る感覚がたまらない。

たぶん体重減ってる。

コメント(1)

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男性 身長:169.0cm
体重増につき、体にキレがなくなってしまった。
戻れ、キレ!
3月のフルマラソンは、まずまずのタイムで完走できた。
次は、5月のハーフ。
ちょっと短い距離もやりたい。
2013年2月27日スタート
開始時75.0kg
+0.6kg
現在75.6kg
あと7.6kg
目標68.0kg

 

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