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ダイエット日記 > ケン五さんのマイページ

日記

2013年5月24日(金)

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

ダンス

23:56

今日はダンスした。
暑い中踊ったが、思いのほか汗が出なかった。

汗の出ない感覚はちょっと妙だ。
もしかして体質が変わったか。

んーまずいかもなー。

でもダンスをしたおかげで体調は良くなった。…気がする。

明日は長距離ラン。
暑さにやられないようにしなければ!

この時期は無理すると、結構あとでガックリくるから要注意。

いくぞ20km。

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2013年5月19日(日)
体重73.8kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

昨日は、20kmラン。
思いのほか、風があって向かい風は結構きつかった。

足の裏が痛かったけど、無視して走ったら、
走り終わったあと、激痛で歩くのも大変だった。

でも足の裏もそのうち慣れるでしょ。

今朝体重測ったら、とうとう74.0kgを切った。
今月の目標達成。

このところ体重変動がなく、キープ状態だったけど、ガマンした甲斐があったかも。

男子ごはんはサバサンドだった。
夕食には向かないから来週の昼かな。

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2013年5月12日(日)

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

走った。走った。
でも今日は5km。
午前中、サークルで練習。
午後は、ジョグ&ウォーク。

最近は平日に結構トレーニングしているので、
週末は体の調子を整える感じになっている。
いい具合だ。

こうして見ると、運動は足りてる。
食事も、食べすぎているわけではない。

でも減らない。
のはなぜか?

今はガマンの時期なのか。

それとも食べる時間が悪いのか。
たぶん時間だな。

今日は男子ごはんの日だった。
来週つくろっかな。

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2013年5月11日(土)
体重74.4kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

最近、間食はせんべいにしている。
チョコ食べるよりは、せんべいの方がいいのでは
という安易な発想だ。
本当は、間食しなきゃいいんだけど
どうもそうは簡単にはいかないので、
せんべいはいいことにしているのでした。

せんべいがなくなるまであと少し。
それまでは楽しめる。

今日は雨で走れず。
でも連日のトレーニングで疲れた足の裏を休めるには
ちょうどいいか。

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2013年5月10日(金)
体重74.4kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

この数日はかなりトレーニングした。

いつもと違って短距離ダッシュしたり。

全身疲れたけど、充実。

でも痩せないけどね。

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男性 身長:169.0cm
体重増につき、体にキレがなくなってしまった。
戻れ、キレ!
3月のフルマラソンは、まずまずのタイムで完走できた。
次は、5月のハーフ。
ちょっと短い距離もやりたい。
2013年2月27日スタート
開始時75.0kg
+0.6kg
現在75.6kg
あと7.6kg
目標68.0kg

 

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