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ダイエット日記 > ケン五さんのマイページ

日記

2013年3月9日(土)
体重74.8kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

朝体重測ったら、やっぱりやせてた。

今日は20km。先週に比べると大分楽に走れた。
でも16km過ぎからはきつかった。フルまでは遠いなあ。

今日は気温が高くて、走ってしばらくすると、体中の水っ気がなくなってきちゃって、酸欠の金魚みたいになってしまった。

気温も20度近くなると、水もって走らないと危ないかも。

でも、ようやく春らしくなってきて、造成中の公園の梅が咲いていたり、土手に菜の花が咲いていたり、走るには気持ちがいい。
幸い花粉症じゃないので、春の陽だまりを満喫できる。ありがたいことです。

これで少し体重が落ちていると嬉しいんだけど、案外落ちていないんだなこれが。

まあ減量は少しずつですね。焦るとろくなことがないし。

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2013年3月8日(金)
体重75.0kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

やっぱり週末に向けて体重が落ちてきた。不思議だ。
明日はランニング。今週末は気温が高いので走りやすそう。

巷では花粉が飛んでいるらしいが、全く分からないので、ランナーとしてはラッキー。

ダイエットには色んなやり方があるらしい。せっかくピンキーに登録したので、何か試してみようかな。ダメでもともとだし。

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2013年3月6日(水)
体重75.4kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

おー体重増えた。
週のはじめは、どういうわけだか体重が増える。でもいつも週の後半に体重が落ちるので、あまり心配していない。むしろ増加量が少なくて、ダイエットに成功している気がする。甘いかな〜。
週末に0.5kg落ちていればOK!と考えよう。







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2013年3月4日(月)
体重74.2kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

朝測ったら、劇的に体重が減っていたが、無理無理の減量は必ずリバウンドするので、これは何かの間違いということにしておこう。

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2013年3月3日(日)
体重74.6kg

缶コーヒー禁止

未記入

ラン月間100km

未記入

トレーニング不足なのに、いきなり走ったから、やっぱり体調悪くなってしまった。焦ると無理しちゃうんだよな。分かっちゃいるのにダメなんだよね。
明日からは焦らずに!自戒を込めて。

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ラン

18:32
体重74.6kg  

多忙と暴風のため、しばらくトレーニングをしなかったら、すっかり走れなくなっていた。
今日は夕方になって風がおさまったので、1ヶ月ぶりに20km走った。疲れきったけど充実。

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男性 身長:169.0cm
体重増につき、体にキレがなくなってしまった。
戻れ、キレ!
3月のフルマラソンは、まずまずのタイムで完走できた。
次は、5月のハーフ。
ちょっと短い距離もやりたい。
2013年2月27日スタート
開始時75.0kg
+0.6kg
現在75.6kg
あと7.6kg
目標68.0kg

 

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