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ダイエット日記 > 痩せて綺麗になるさんのマイページ

日記

2013年4月16日(火)
収支カロリー -418 kcal
摂取カロリー 1,569 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入

32日目

06:23
32日目

おはようございます。

昨日、面接の日が決まる電話が

入りました。

全然違う世界の門を叩く事になります。

コメント(4)

2013年4月15日(月)
収支カロリー -854 kcal
摂取カロリー 1,133 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入

再開

06:26
再開
再開
再開

おはようございます。

北海道から帰ってきてから、

ずーっと、転職の事を考えていて、

ちょっとダイエットの事考えられませんでした。

(;^_^A

でもね、ダイエットだけじゃなく、きちんと体重を

測ってる方が生活が乱れなくていいです。

それと、なんにも考えないで食べてると、

身体がへんに錆びつく感じなんですよね。

まだきちんと体重を毎朝測定するまできませんが、

とにかく、ここにきて日記を書くところから、

はじめます。(;^_^A

とりあえず、食事だけでも書きます。

コメント(4)

2013年4月13日(土)
収支カロリー -1,625 kcal
摂取カロリー 362 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入
2013年4月8日(月)
収支カロリー -1,628 kcal
摂取カロリー 359 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入

忙しい

07:17

北海道から帰ってきてから、仕事が忙しくて、

食生活は乱れぎみ、

(ーー;)

これは、ダメだわ

コメント(1)

2013年4月5日(金)
収支カロリー -1,663 kcal
摂取カロリー 324 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入

31日目

06:36

とりあえず、今日から食事内容から、書きます。

コメント(1)

北海道より、帰ってきました。

しっかりと、リバウンドして帰ってきました。

(ーー;)

やばい

コメント(2)

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47歳 女性 身長:164.0cm
私のダイエット座右の銘

『ダイエットに反省はいらない。』
仕事もダイエットも、反省して成功した人、
見たことない。ダイエットはしょせん己の問題、他人に迷惑をかけてないのだから、くよくよ反省しるより、前を見てポジティブに生きる。

『私の辞書に絶対はない』

絶対に食べない、絶対に痩せると言いながら、
人は弱い生き物なのよ、付き合いで食べる事もつまみ食いする事もあるだろ。
人は神ではない、完璧ではない、弱くてもろくて、
あやふやな不完全な生き物だ。
だから、絶対にと自分に呪縛をかけるのはやめよう。
しいていうなら、人は最善を尽くすくらいで丁度いい。

『自分を認める』
勉強も仕事もダイエットも、上手くいかない事はある。でも結果が上手くでなくても、そこには、頑張った自分はそこにはいるのだから、『自分は頑張った』と、認めてあげよう。
2013年2月27日スタート
開始時66.0kg 27.1%
+1.8kg ±0%
現在67.8kg 27.1%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 13日(Lilium auratum)
  • 12日(なおきんぐ)
  • 7日(なおきんぐ)
  • 6日(なおきんぐ)
  • 5日(なおきんぐ)
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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

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