このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 痩せて綺麗になるさんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)
体重67.6kg   体脂肪率27.5%

自分を否定しない

○

自分は絶対に正しい

○

落ちこまない

○

一日一度自分をほめる

○

記録をとる。

○

写真をとる。

○

3日

05:45
3日

暑いよ。

今日も。

コメント(1)

2013年7月8日(月)
体重67.4kg   体脂肪率27.3%

自分を否定しない

○

自分は絶対に正しい

○

落ちこまない

○

一日一度自分をほめる

○

記録をとる。

○

写真をとる。

○

2日

04:29
2日

(・ω・)ノおはようございます。

最近、自分、多分貧血だって事が、
わかって、昨日から鉄のサプリメントを
飲んでいます。

コメント(0)

2013年7月7日(日)
体重68.6kg   体脂肪率27.5%

自分を否定しない

○

自分は絶対に正しい

○

落ちこまない

○

一日一度自分をほめる

○

記録をとる。

○

写真をとる。

○

1日目

06:49
1日目

今日から、またダイエット始めます。
ここ数カ月で、転職いたしまして、
新しい環境になれるまで、
ダイエットどころじゃありませんでした。
ま、言い訳なんだけれど。
(^^;;

新しい仕事は介護職でして、
まったくの素人からのスタートです。

また、よろしくお願いします。

コメント(3)

2013年4月22日(月)
収支カロリー -1,757 kcal
摂取カロリー 296 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入
2013年4月19日(金)
体重65.8kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,768 kcal
摂取カロリー 285 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入

33日目

06:19
33日目

(≧∇≦)

今日からまた、体重をはかる事にしました。

現実を知る事は大切だよね。

たとえ、それがリバウンドの事実でも、

(≧∇≦)

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:164.0cm
私のダイエット座右の銘

『ダイエットに反省はいらない。』
仕事もダイエットも、反省して成功した人、
見たことない。ダイエットはしょせん己の問題、他人に迷惑をかけてないのだから、くよくよ反省しるより、前を見てポジティブに生きる。

『私の辞書に絶対はない』

絶対に食べない、絶対に痩せると言いながら、
人は弱い生き物なのよ、付き合いで食べる事もつまみ食いする事もあるだろ。
人は神ではない、完璧ではない、弱くてもろくて、
あやふやな不完全な生き物だ。
だから、絶対にと自分に呪縛をかけるのはやめよう。
しいていうなら、人は最善を尽くすくらいで丁度いい。

『自分を認める』
勉強も仕事もダイエットも、上手くいかない事はある。でも結果が上手くでなくても、そこには、頑張った自分はそこにはいるのだから、『自分は頑張った』と、認めてあげよう。
2013年2月27日スタート
開始時66.0kg 27.1%
+1.8kg ±0%
現在67.8kg 27.1%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 13日(Lilium auratum)
  • 12日(なおきんぐ)
  • 7日(なおきんぐ)
  • 6日(なおきんぐ)
  • 5日(なおきんぐ)
一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

一覧へ

 

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!