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ダイエット日記 > りさにゃんさんのマイページ

日記

2013年3月3日(日)
体重53.6kg   体脂肪率25.6%

腹筋50回

○

下っ端腹筋50回

○

ニートゥーチェスト10回

○

背筋10回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

005

08:38

7:00 桜餅 草餅 クラッカー
8:30 ヨーグルト

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2013年3月2日(土)
体重53.1kg   体脂肪率25.5%

腹筋50回

○

下っ端腹筋50回

○

ニートゥーチェスト10回

○

背筋10回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

004

00:00

こんなもんやね。(;_;)

6:30 ヨーグルト100g ボストンパイ
7:40 ご飯 うどん 目玉焼き
13:00 オムバーグ
17:30 ラーメン少し ご飯 餃子

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2013年3月1日(金)
体重53.1kg   体脂肪率27.7%

腹筋50回

○

下っ端腹筋50回

○

ニートゥーチェスト10回

○

背筋10回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

003

05:52

とりあえずたべたもの、時間も合わせて
更新してみます。生理前で体重変わらない
自分を褒めましょう。焦らない。(*_*)


5:20 クラッカー
5:45 塩辛 ご飯(小盛り)
7:20 そば
11:00 みどりや雁月 1つ
12:00 お弁当 もずくスープ
16:00 チョコ 120カロリー
18:00 クラッカー
18:30 おでん ボストンパイ 梅2つ


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2013年2月28日(木)
体重53.1kg

腹筋50回

○

下っ端腹筋50回

○

ニートゥーチェスト10回

○

背筋10回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

002

06:38

なんだか、胃腸炎気味なので、できるだけ
食べないようにしよう。ストレスで
イライライライラ食事したって身体に
よくないよね。チョコとかおせんべいとか
クッキーとか本当に辞めよう。


美意識UPの為に美容院行きたいけど時間ない(;_;)


また、、食べちゃったぁ(´・ω・`;)
なんかストレス。お金ない。デブ。時間ない。もう、落ちるぅー。

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2013年2月27日(水)

腹筋50回

○

下っ端腹筋50回

○

ニートゥーチェスト10回

○

背筋10回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

001

00:00

よーし、頑張りますo(^▽^)o

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
彼にもっともっと惚れてもらいたいですo(^_^)o
あと、ウェディングドレスを綺麗にきれるように今から準備します。
2013年2月27日スタート
開始時53.1kg 30.1%
-0.6kg -2.8%
現在52.5kg 27.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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