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ダイエット日記 > naoryu91さんのマイページ

日記

2013年3月12日(火)
体重57.9kg   体脂肪率29.1%

ウォーキング45分

○

1日1700キロカロリー以内!

×

食事の前に納豆を食べる。

○

3月の1カ月間は57.5キロを維持する。

×

いつもまとめて体重の記録はつけているけど、

最近は57.5キロ前後をウロウロ。

今月は維持の月だと思っていたが、

突然今朝から体重増加!!!


なぬ?!?!


でも、今月に入って体重維持・・・と、思いつつ、守りに入ると気が緩んでたべちゃってるんだよねー・・・

ほとんど2000キロカロリー超えちゃってるの・・・


きっと、その蓄積が今朝から出てきたんだな・・・



よし!!

明日からまたせめていくぞ!!



朝、オートミール
昼、そば1人前(野菜たっぷりでワカメ入り)
おやつ、ところてん
夜、たっぷり鍋!ポン酢でいただく。

これをしっかり守ることに限りますな。

朝、カロリーを気にして、バナナと低脂肪乳ですませていたら、
おひるごはんまでもたなくて、何か食べてしまう。


そうゆーのがたびたび。


よくないよくない!!!


うん。


明日から気を引き締めてがんばります!!


今月は56キロで、終わりたい!!

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2013年3月11日(月)
体重57.3kg   体脂肪率29.7%

ウォーキング45分

未記入

1日1700キロカロリー以内!

未記入

食事の前に納豆を食べる。

未記入

3月の1カ月間は57.5キロを維持する。

未記入

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2013年3月10日(日)
体重57.4kg   体脂肪率28.9%

ウォーキング45分

未記入

1日1700キロカロリー以内!

未記入

食事の前に納豆を食べる。

未記入

3月の1カ月間は57.5キロを維持する。

未記入

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2013年3月9日(土)
体重57.5kg   体脂肪率29.8%

ウォーキング45分

未記入

1日1700キロカロリー以内!

未記入

食事の前に納豆を食べる。

未記入

3月の1カ月間は57.5キロを維持する。

未記入

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2013年3月8日(金)
体重57.2kg   体脂肪率29.4%

ウォーキング45分

未記入

1日1700キロカロリー以内!

未記入

食事の前に納豆を食べる。

未記入

3月の1カ月間は57.5キロを維持する。

未記入

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39歳 女性 身長:168.0cm
33歳、2児の母です。
ダイエットを始めてしばらくたちますが、ピンキーを使ってさらに楽しくダイエットに励もうとおもいます!!
2013年2月27日スタート
開始時58.0kg 30.0%
±0kg -1.8%
現在58.0kg 28.2%
あと2kg あと0.7%
目標56.0kg 27.5%

 

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