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ダイエット日記 > natsu★さんのマイページ

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ダイエットルール

1.食べるときはゆっくりよく噛む実行率50%50%
2.食べ過ぎない実行率0%0%
3.ストレッチをする実行率50%50%
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日記

2013年10月7日(月)
体重59.5kg

食べるときはゆっくりよく噛む

×

食べ過ぎない

×

ストレッチをする

×

最近、食欲がやばく
たべまくってたら体重増加。
ダイエットするぞ(´;ω;`)
会社の制服がくるしくなってきた(´;ω;`)
そして、便秘。

今日、食べたもの

朝 食べてない

昼 コンビニのおにぎり2個

夜 カレーライス

間食 ポテトL

ポテトは余計だ(´;ω;`)
そして炭水化物ばっかり。
ヤバイ、、、

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2013年3月3日(日)

食べるときはゆっくりよく噛む

○

食べ過ぎない

×

ストレッチをする

×

2013.3.3

22:13

今日はデートでした((´∀`*))
寝てばかりでしたが( ;´Д`)笑

朝 何も食べてない

昼 フカヒレスープ
デミグラスハンバーグ
ロール寿司
紅茶
抹茶ケーキと桜のアイスクリーム

間食 アイスクリーム
フライドポテト沢山

夜 何も食べてない

コメント(0)

2013年3月2日(土)
体重58.8kg

食べるときはゆっくりよく噛む

×

食べ過ぎない

×

ストレッチをする

○

2013.3.2

23:28


体重増えた(´Д` )
めっちゃ食べたし、夜ご飯食べてから
測ったからな( ;´Д`)
明日からまた頑張らないと、、、

朝 食べてない

昼 お寿司
うどん

昼 餃子沢山

ヤバイ( ;´Д`)

コメント(0)

2013年2月28日(木)
体重58.2kg

食べるときはゆっくりよく噛む

○

食べ過ぎない

×

ストレッチをする

○

2013.2.28

22:27


朝 おにぎり1個

昼 おにぎり1個

間食 キレートレモン
フライドポテト
グミ
ピザポテト

夜 ケンタッキー


食べ過ぎた( ;´Д`)
気をつけなくちゃ( ;´Д`)

コメント(0)

2013年2月27日(水)
体重57.8kg

食べるときはゆっくりよく噛む

未記入

食べ過ぎない

未記入

ストレッチをする

未記入

2013.2.27

23:02


今日は初めての脱毛に行ってきました!笑

朝 おにぎり1個

昼 シーフードヌードル

間食 おにぎり1個
抹茶クリームフラペチーノ

夜 豆腐
肉ともやし炒め
ご飯2杯
ツナとコーンとブロッコリーのマヨサラダ

お通じ あり★

食べ過ぎたけど
体重かわってなくてよかった(´;ω;`)
少しずつ間食を減らしていこうと
おもいます!

コメント(1)

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29歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット初めた頃は
68kgありました(´;ω;`)
ダイエットして55kg
ちょっと戻ってしまいましたが、

またダイエット頑張ります((´∀`*))
一緒に頑張りましょう!
よろしくお願いします!
2013年2月26日スタート
開始時57.8kg
+1.7kg
現在59.5kg
あと10.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
160.2cm 60.6s

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164.5cm 59.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
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155.5cm 45.2s

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