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ダイエット日記 > あおいさんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)

一口で最低30回噛む

○

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

×

半身浴30分以上

○

マッサージでむくみとる

○

腹筋50回以上

○

体重測る

×

2013年2月28日(木)
収支カロリー -755 kcal
摂取カロリー 1,117 kcal
消費カロリー 1,872 kcal

一口で最低30回噛む

○

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

×

1日1200kcal以内

○

半身浴30分以上

未記入

マッサージでむくみとる

未記入

なわとび500〜1000回

×

腹筋50回以上

未記入

体重測る

未記入

前日の体重より減らすかキープ

未記入

2日目

00:00

今日ゎ家から自転車で学校行って
卒業式の予行とかして
自転車で公民館行って、美容院行って、駅行った!
自転車いっぱい漕いだ!(*^o^*)


家帰ってご飯食べて、すぐに練習行った!(>_<)
発声と歌の練習した♪

カロリー消費したかな☆

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2013年2月27日(水)
体重51.2kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 1,526 kcal
消費カロリー 1,628 kcal

一口で最低30回噛む

×

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

×

1日1200kcal以内

×

半身浴30分以上

○

マッサージでむくみとる

○

なわとび500〜1000回

×

腹筋50回以上

○

体重測る

○

前日の体重より減らすかキープ

○

1日目

13:06
体重51.2kg  体脂肪率27.8%

夜ごはん遅かった(&gt;_&lt;)
母が神戸行ってお土産のバームクーヘンあったから、夜やけど食べたww
カロリー高めや(&gt;_&lt;)

しかも1日中パジャマで家におったから、縄跳びやってないし……
夜ゎ怖くてできやんから、明るい内にやらなな!!

明日ゎ学校からそのまま美容院行って、夜ゎ練習やから、痩せ活!(*^o^*)


痩せやなあかん!!

生理が終わったら痩せ期☆
減らすぞー!

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23歳 女性 身長:153.0cm
jk3
あっとゆう間にでぶになった…
痩せてオシャレ楽しみたい!
アイドルだいすき!
2013年2月26日スタート
開始時51.5kg   
-0.5kg
現在51.0kg 28.5%
あと6kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

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女性 
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156.0cm 50.6s

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156.0cm 55.6s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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