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ダイエット日記 > あおいさんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)

一口で最低30回噛む

○

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

×

半身浴30分以上

未記入

マッサージでむくみとる

未記入

腹筋50回以上

未記入

体重測る

未記入

35日目

17:52



夜食
チーズケーキ大量
カスタードクリーム大量
タコ飯少し


カフェオレ
ウインナー2本
食パン


じゃがいもとアボカドのサラダ

間食
グリーンDAKARA
えびせん大量
芋ケーキ1個


ドーナッツ2個
カフェオレ


暴食やばぃーーーーーΣ(T▽T;)

明日から春休み中ゎ
カロリー制限する!!!!

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2013年3月30日(土)

一口で最低30回噛む

×

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

×

半身浴30分以上

未記入

マッサージでむくみとる

未記入

腹筋50回以上

未記入

体重測る

未記入

33日目

18:50


・食パン
・マーガリン
・カフェオレ(牛乳+コーヒー)


・あげパン2個
・ミニサーモン丼
・ミルクティー(牛乳+紅茶)

間食
・抹茶シューアイス
・カフェオレ(牛乳+コーヒー)






運動
・犬の散歩1時間


コメント(0)

2013年3月28日(木)

一口で最低30回噛む

○

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

×

半身浴30分以上

○

マッサージでむくみとる

○

腹筋50回以上

○

体重測る

×

30日目

00:00

ファミリーパックのアイス
ほとんど1人で食べた…………
最近過食がやばすぎる……
外でやんから余計にデブゃし……

コメント(1)

2013年3月7日(木)
体重51.0kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 1,567 kcal

一口で最低30回噛む

○

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

未記入

1日1200kcal以内

未記入

半身浴30分以上

○

マッサージでむくみとる

○

なわとび500〜1000回

×

腹筋50回以上

○

体重測る

○

前日の体重より減らすかキープ

○

9日目

00:57
体重51.0kg  体脂肪率28.5%

今日ゎ学校でデッサンの勉強して
昼から友達の家行った(*^o^*)☆

はぃ、お菓子どか食いww
遠慮なく何も考えず
食べたぃだけ食べれて
幸せいっぱぃ(o^_^o)♪笑

散歩で1時間くらぃ歩いたし
夜ゎダンスのレッスンで厳しぃ筋トレとかして
夜ご飯抜いたから
大丈夫ゃと思ぅ♪

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2013年3月6日(水)
消費カロリー 1,572 kcal

一口で最低30回噛む

○

お菓子食べるなら、ここまで解いたらこれ食べれる

×

1日1200kcal以内

×

半身浴30分以上

○

マッサージでむくみとる

○

なわとび500〜1000回

×

腹筋50回以上

○

体重測る

○

前日の体重より減らすかキープ

未記入

8日目

20:43

しばらくの間パソコンが壊れてた(>_<)
記録してなぃから
太ってそうで怖い(/_・、)

コメント(0)

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24歳 女性 身長:153.0cm
jk3
あっとゆう間にでぶになった…
痩せてオシャレ楽しみたい!
アイドルだいすき!
2013年2月26日スタート
開始時51.5kg   
-0.5kg
現在51.0kg 28.5%
あと6kg
目標45.0kg   

 

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50歳 女性 
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