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ダイエット日記 > そもさんさんのマイページ

日記

2014年6月2日(月)
体重57.8kg   体脂肪率28.4%

糖質制限

○

食べ過ぎない

○

水二リットル

○

22時以降食べない

×

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

×

運動前のサプリメント

×

ピル

○

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2014年6月1日(日)
体重57.1kg   体脂肪率28.1%

糖質制限

○

食べ過ぎない

○

水二リットル

○

22時以降食べない

○

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

×

運動前のサプリメント

×

ピル

○

何もかもがサボり気味

14:35
体重57.1kg  体脂肪率28.1%

ここんとこ、一日じゅうお出かける機会が大変多く
全てがなぁなぁになりつつあります。

金曜日なんぞは
お付き合いとは言え、天ざる蕎麦と
草大福を食べてしまいました。
お付き合いだからねえ〜
しょうがないのはわかるんだけどね〜
草大福は美味しかった!が
天ざるそばはイマイチ
どうせ糖質を食べねばならぬのなら
もっと美味しいのが良いです。。
って、糖質をとらねばならぬ度に思うのだけど
これもお付き合いだから仕方ないか。
やっぱり、炭水化物取ると
一時的とは言え2.3日は体重が増えるね。
すごい保水力!

土曜日は
木・金の疲れがドッと出て
ずうっと寝ており
それからシュラスコを食べに行きました。
かなり本格的なお店で
お肉とサラダバー中心なので
取る物の選択さえ間違えなければ
かなーりな低糖質
しかも楽しくって美味しい。
もっと近くによいお店があればいいのに。


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2014年5月31日(土)
体重57.8kg   体脂肪率28.4%

糖質制限

○

食べ過ぎない

×

水二リットル

○

22時以降食べない

○

お酒飲んで食べない

○

お通じ

×

朝体重測る

○

食後スクワット

×

運動前のサプリメント

×

ピル

○

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2014年5月30日(金)
体重57.8kg   体脂肪率28.4%

糖質制限

×

食べ過ぎない

○

水二リットル

×

22時以降食べない

×

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

×

運動前のサプリメント

×

ピル

○

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2014年5月29日(木)
体重57.1kg   体脂肪率28.1%

糖質制限

○

食べ過ぎない

×

水二リットル

×

22時以降食べない

×

お酒飲んで食べない

○

お通じ

×

朝体重測る

○

食後スクワット

×

運動前のサプリメント

×

ピル

○

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42歳 女性 身長:150.0cm
ゆるい?糖質制限リターンズ!
油断したら、4kgもリバウンドしてしまい
愕然としております。
サプリメントなぞにも頼りながら
諦めない心で行きたいなー。

目標体重は月末リセット
クリアー出来る事を願って!!

日記は前日の事を書いています。
2013年2月26日スタート
開始時61.1kg 29.9%
-0.8kg -0.1%
現在60.3kg 29.8%
あと6.3kg
目標54.0kg   

 

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シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 60.5s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.5s

乃愛
女性 
150.0cm 59.8s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

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