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ダイエット日記 > そもさんさんのマイページ

日記

2014年5月3日(土)
体重61.5kg   体脂肪率30.1%
消費カロリー 1,685 kcal

糖質制限

○

食べ過ぎない

○

水二リットル

○

22時以降食べない

×

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

○

運動前のサプリメント

○

糖質制限を再開して10日程
週何日かはのっぴきならない事情で
低糖質が守れなかったり。
だからなのか、ちっとも体重が落ちない
誤差の範囲とはいえ、太ると凹むし。
最初の2週間が大事なのはわかってるんだけどねー(´・ω・`)ショボーン
ま、同時に地道に運動かけましょう。

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2014年5月2日(金)
体重61.8kg   体脂肪率30.3%
消費カロリー 1,692 kcal

糖質制限

×

食べ過ぎない

○

水二リットル

×

22時以降食べない

○

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

未記入

食後スクワット

×

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2014年5月1日(木)
体重61.5kg   体脂肪率30.1%
消費カロリー 1,685 kcal

糖質制限

○

食べ過ぎない

×

水二リットル

×

22時以降食べない

×

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

○

コメント(0)

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2013年3月3日(日)
体重57.7kg   体脂肪率28.6%

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

コメント(0)

2013年3月1日(金)
体重57.0kg   体脂肪率28.3%

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

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42歳 女性 身長:150.0cm
ゆるい?糖質制限リターンズ!
油断したら、4kgもリバウンドしてしまい
愕然としております。
サプリメントなぞにも頼りながら
諦めない心で行きたいなー。

目標体重は月末リセット
クリアー出来る事を願って!!

日記は前日の事を書いています。
2013年2月26日スタート
開始時61.1kg 29.9%
-0.8kg -0.1%
現在60.3kg 29.8%
あと6.3kg
目標54.0kg   

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.6s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

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