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ダイエット日記 > そもさんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.糖質制限実行率73%73%
2.食べ過ぎない実行率76%76%
3.水二リットル実行率79%79%
4.22時以降食べない実行率69%69%
5.お酒飲んで食べない実行率94%94%
6.お通じ実行率91%91%
7.朝体重測る実行率100%100%
8.食後スクワット実行率55%55%
9.ピル実行率100%100%
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日記

2015年10月18日(日)
体重60.3kg   体脂肪率29.8%

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

コメント(0)

2015年10月16日(金)
体重59.0kg   体脂肪率29.1%

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

コメント(0)

2015年10月15日(木)
体重60.3kg   体脂肪率29.8%

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

コメント(0)

2015年10月14日(水)
体重61.1kg   体脂肪率30.1%

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

コメント(0)

2015年10月13日(火)
体重60.8kg

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

60.8kg

11:21

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日記一覧
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43歳 女性 身長:150.0cm
ゆるい?糖質制限リターンズ!
油断したら、4kgもリバウンドしてしまい
愕然としております。
サプリメントなぞにも頼りながら
諦めない心で行きたいなー。

目標体重は月末リセット
クリアー出来る事を願って!!

日記は前日の事を書いています。
2013年2月26日スタート
開始時61.1kg 29.9%
-0.8kg -0.1%
現在60.3kg 29.8%
あと6.3kg
目標54.0kg   

 

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  2018年10月  
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28 29 30 31

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.1s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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