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ダイエット日記 > だんご屋さんのマイページ

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ダイエットルール

1.ジョギング実行率100%100%
2.間食しない実行率67%67%
3.ロングブレスダイエット実行率0%0%
4.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2013年2月28日(木)
体重60.4kg

ジョギング

○

間食しない

○

ロングブレスダイエット

未記入

ストレッチ

○

筋肉痛

23:16

ジョギングを始めて3日目です


一年半前に部活を引退して以来、全くと言っていいほど運動していなかったせいか…


筋 肉 痛 ☆



ももの前、ももの後ろ、膝裏(すべて両足)



PCで筋肉痛の治し方を調べて、お風呂で筋肉温めて、エアサロと湿布で冷やして
って感じです(/・ω・)



膝裏が筋肉痛になったのは初めてなんですが…

痛い!めっちゃ痛い!

ふつうに歩けないレベルで痛い。・゚(´pωq`)゚・。



明日もこの痛さなら走るのは無理かな…

その時はしっかり歩きます(●`・ω・)ゞ




挑戦はまだ始まったばかり!

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2013年2月27日(水)
体重60.2kg

ジョギング

○

間食しない

×

ロングブレスダイエット

×

ストレッチ

○

60.2kg

09:08

コメント(0)

2013年2月26日(火)

ジョギング

○

間食しない

○

ロングブレスダイエット

×

ストレッチ

○
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女性 身長:159.9cm

大学生になるまであと1ヶ月!

どこまで痩せてキレイになれるかいざ勝負(●`・ω・´●)
2013年2月26日スタート
開始時60.0kg
+0.4kg
現在60.4kg
あと12.4kg
目標48.0kg

 

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nana
32歳 女性 
157.5cm 62.4s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.6s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

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