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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

日記

2013年3月1日(金)
体重62.0kg   体脂肪率27.2%

目指せ! 5000歩!!!!

未記入

スクワットを一回でもいいからやる。

未記入

必要以上にスマホを見ない

未記入

一回は出す。

未記入

野菜はたっぷり。

未記入

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

未記入

その日のうちに寝る。

未記入

一昨日は久しぶりにお酒なんて飲んでしまったせいか、何も出来なくて失敗でした^_^
さて‼
仕切り直しですわ(^_^)v

コメント(4)

2013年2月28日(木)

ロングブレス。

×

一回は出す。

○

野菜はたっぷり。

×

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

×

その日のうちに寝る。

×

2013年2月27日(水)
体重62.4kg   体脂肪率28.0%

目指せ! 5000歩!!!!

未記入

スクワットを一回でもいいからやる。

未記入

必要以上にスマホを見ない

未記入

一回は出す。

未記入

野菜はたっぷり。

未記入

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

未記入

その日のうちに寝る。

未記入

他の人の記録を覗いてみました。
若い人がいっぱいの中、同世代の人で頑張っている人がいた。とってもはげみになる。ひとりじゃない。
すぐに結果が出なくて…出るはずないのに… それでいっつも挫折してました。
だけどこんなに、気長に頑張っている人がいる。
ヤル気が、湧いてくる感じ。
まずは、61`台を目指そう。

コメント(2)

コメント(0)

大した量じゃないけど、間食はへらさないとね(-。-;

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重62.6kg   体脂肪率27.1%

目指せ! 5000歩!!!!

未記入

スクワットを一回でもいいからやる。

未記入

必要以上にスマホを見ない

未記入

一回は出す。

未記入

野菜はたっぷり。

未記入

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

未記入

その日のうちに寝る。

未記入

お昼はしっかり‼
やっぱり量をある程度食べないとすぐにお通じが悪くなります!でもカロリーが高いモノをいっぱいでは、意味が無い(^_^;)
寒いこの時期は野菜たっぷりで鍋もできるから助かります(^_^)v

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
年を重ねるにつれて、ダイエットの意義が「見た目」から「健康のため」になってきています。
1年後、3年後、5年後に今ぐらいの健康を維持できるようにがんばりたいです。

結果、オシャレなおばちゃんになれたらいいな。
2013年2月26日スタート
開始時62.6kg 27.1%
-2.2kg +2.3%
現在60.4kg 29.4%
あと5.4kg あと6.4%
目標55.0kg 23.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

ミャキ
52歳 女性 
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junney
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@shiori
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