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グラフ


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ダイエットルール

1.階段を極力使う実行率0%0%
2.夜8時以降は何も食べない実行率100%100%
3.腰をゆらゆら毎日5分する実行率100%100%
4.食べ過ぎない実行率100%100%
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日記

2013年2月26日(火)
体重48.2kg   体脂肪率24.3%

階段を極力使う

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰をゆらゆら毎日5分する

未記入

食べ過ぎない

未記入

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2013年2月25日(月)
収支カロリー -392 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,602 kcal

階段を極力使う

×

夜8時以降は何も食べない

○

腰をゆらゆら毎日5分する

○

食べ過ぎない

○

エビフィレオってカロリー高いんだね(−_−;)

コメント(0)

2013年2月24日(日)
体重48.0kg   体脂肪率24.5%

階段を極力使う

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰をゆらゆら毎日5分する

未記入

食べ過ぎない

未記入

絶対に、痩せてみせます!

コメント(1)

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43歳 女性 身長:157.0cm
はじめまして♪
38歳の主婦です。
油断すると太るタイプです。
そして意志が弱いタイプです。
18年近く体重の変化がほとんどありませんが、
46キロを切った自分はみたことがありません。
人生一度でいいので痩せてみたい!
と思い日記をつけることにしました。
無理はしたくなので半年かけて4キロ痩せたいです!
2013年2月24日スタート
開始時48.0kg 24.3%
+0.2kg ±0%
現在48.2kg 24.3%
あと4.2kg あと4.3%
目標44.0kg 20.0%

 

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女性 
159.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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