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ダイエット日記 > ぽにょここさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング(一時間20分)実行率50%50%
2.9時就寝3時起き実行率50%50%
3.ジム(骨盤リセット、背中調整)実行率50%50%
4.ジム(ホットスタジオでプログラム一本参加)実行率50%50%
5.夕食を8時迄実行率100%100%
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日記

2013年2月26日(火)

ウォーキング(一時間20分)

未記入

9時就寝3時起き

未記入

ジム(骨盤リセット、背中調整)

未記入

ジム(ホットスタジオでプログラム一本参加)

未記入

夕食を8時迄

未記入

2013年2月25日(月)

ウォーキング(一時間20分)

○

9時就寝3時起き

×

ジム(骨盤リセット、背中調整)

○

ジム(ホットスタジオでプログラム一本参加)

○

夕食を8時迄

○

2日目

06:55

寝坊してしまい3時起きが五時半に。・゜・(ノД`)・゜・。
気を取り直して頑張りました!

ジムではいつものプログラム+めちゃキツイ筋トレ30分、マシンも。
ホットスタジオでシャドーボクシングやって汗を流しました*\(^o^)/*

食事も良い感じです!

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2013年2月24日(日)

ウォーキング(一時間20分)

×

9時就寝3時起き

○

夕食を8時迄

○

ジム(骨盤リセット、背中調整)

×

ジム(ホットスタジオでプログラム一本参加)

×

一日目

19:50

今日は毎日のジムもお休み!
半身浴一時間半してリラックス。
明日からまた仕事もダイエットも頑張ろう!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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女性 身長:157.5cm
がんばるぞー!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
2013年2月24日スタート
開始時59.5kg
±0kg
現在59.5kg
あと11.5kg
目標48.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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