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日記

2013年4月27日(土)
収支カロリー -1,232 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,312 kcal

2013年3月5日(火)
体重40.3kg   体脂肪率16.8%


ワンダのカフェオレ

昼〜夜
海鮮鍋に締めうどん
缶ビール6杯
ワイン1本
うまい棒4本
チョコモナカジャンボ半分
ポテチ半分
ソーセージの野菜炒め
リッツ一袋
ハム
チュロッキー
ミルクデニッシュ

アルコール入る日はほんまひどい。。

まぁでもいつもよりましだから、3000カロリーで抑えられただけ合格としとく!!(;_;)

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2013年3月4日(月)
体重40.3kg   体脂肪率18.3%

半年前はガリガリ体型を維持することに執着しすぎて↓

・生理がこない
・拒食で栄養不足からのフラフラ〜
・鬱悪化

て全てに置いて悪循環だった。。

今の体型が楽だけど、デブデブも怖いから、ここで色々改めれるように頑張る♪♪

贅沢言えばちょっとずつ増してく顔の脂肪落ちたらいいな(--;)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
たびたびくる過食の改善と、心の治療のために(^-^)♪

2013年2月24日スタート
開始時40.5kg 18.0%
-0.2kg -1.2%
現在40.3kg 16.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標41.0kg 18.0%

 

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152.5cm 43.0s

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156.0cm 55.8s

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